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- 대구 발목통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 -

 

발의 기능과 구조

<사랑모아통증의학과>

  

 

 

1) 발의 기능  

 족관절과 발의 가장 중요한 기능은 보행이나 달리는 동안 충격을 흡수하고 신체의 추진력을 제공해주는 것이다.

사람은 평생동안 보행과 달리기를 하면서 수백만번의 접촉을 지면과 발에서 하게 되고,

발은 이러한 외적인 충격을 흡수하기 위해 충분한 유연성과 흡수능력을 가지고 있어야 한다.

이러한 발의 유연성은 발과 지면 사이에 족궁의 형태에 맞게 적절히 적응할 수 있도록 해주며,

또한 보행과 달리기의 밀기단계에서 일어나는 큰 힘의 전달력에 견딜 수 있을 만큼

발은 견고하고 단단해야 할 필요가 있다.

이상적이고 건강한 발은 연관된 관절과 결합조직들,

근육들이 상호작용을 이루어 충격흡수와 추진력을 만들어내며 이러한 현상은 유연성과 견고함이 조화를 이루어 만들어 낸다.

건강한 발의 감각기능들 역시 하지 움직임의 보호와 안내에 있어 중요한 수단으로 제공된다.

발은 수많은 관절과 건, 인대, 신경, 혈관 등이 복잡하게 연결되어 조화를 이루고,

신경혈관요소, 지방층, 피부를 통하여 서 있는 동안 또는 보행 중의 평형성을 유지하는데 있어서

운동성, 감각 입력 그리고 적응을 할 수 있도록 도움을 주는 기능을 하게 된다.

 

 

 


2) 발의 구조

 발에서 족관절이란 용어는 주로 장붓관절(mortise joint)인 거퇴관절talocrural joint)을 말하는 것이나,

족관절과 관계된 2개의 관절인 근위 경비관절(proximal tibiofiular joint)과

원위 경비관절(distal tibiofibular joint) 모두를 포함시킨다.

발이라는 용어 정의는 경골과 비골의 원위부에 있는 대부분의 구조물들을 일컫으며

거골(talus)은 족관절과 발 모두에 연결되어 있는 구조로 간주된다.

거골은 족관절과 발에서 국소 운동학과 하지 전체의 운동학 대부분 있어

움직임을 만들어내는 필수적인 역할을 갖고 있는 중요한 뼈이다.

 발은 발을 이루고 있는 뼈들과 하나 또는 두 개 이상의 관절들로 구성된

3개면과 3개의 축을 가지고 있다.

후족부는 거골, 종골, 그리고 거골하관절로 구성되어 있고,

중족부는 나머지 족근골들과 이들에 의해 형성된 횡족근 관절과 원위 족근간관절들로 구성되어 있으며,

전족부는 중족골 및 지절골들과 이들에 의해 형성된 족근중족관절 및 이 관절의 원위에 있는 관절들로 구성되어 있다.

발은 신체 하부인 말단에 위치하며 좌우 각 28개의 뼈와 30개의 관절,

14개의 근육 그리고 107개의 인대로 이루어져 있으며,

이는 우리 몸의 1/4에 해당하는 것으로 복잡하고 다양한 구조를 가지고 있다.

 


 

3) 족궁(arch)

선 자세 정렬 평가는 발의 아치로 이어진다.

실제로 발에서는 앞쪽에서 뒤쪽으로, 안쪽에서 가쪽으로 이어지는 아치가 있지만, 아치는 보통 세 개의 아치로 설명된다.

그것은 안쪽세로아치(medial longitudinal arch), 가쪽세로아치(lateral longitudinal arch), 가로아치(transverse arch)로 구분된다.

발에는 2개의 종아치와 1개의 횡아치가 있다.

종골, 거골, 주상골, 설상골(내측, 중간, 외측) 및 3개의 내측 중족골들이 내측 종아치를 이루고 있으며,

종골, 입방골 및 2개의 외측 중족골들이 외측 종아치를 이루고 있다.

횡아치는 중족골두 부분과 중족부에 있다.

체중 부하시에 중족골두의 횡아치는 없어지므로 중족골두 부분의 횡아치는 의미가 없다.

내측 종아치는 발의 구조와 역학적으로 중요한 역할을 하며 종아치의 형태가 정상에서 많이 변형된 경우는

다양한 기능상의 문제와 질환을 유발한다.

종아치의 높이가 낮은 것을 편평족이라고 하고, 높은 것을 요족이라고 한다.

서 있는 상태에서는 근육이 작용하지 않고 뼈와 인대에 의하여 종아치가 유지되지만,

보행시에는 발에 있는 여러가지의 내재근과 외재근들이 중요한 역할을 하고

이와 같은 근육 기능에 이상이 발생하면 족궁의 변형이 발생한다.

 

 




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손목삼각섬유연골 복합체 손상/손목통증 원인과 치료법

-척추 관절치료의 시작! 대구 사랑모아통증의학과-




 




요즘 대부분의 많은 직장인분들이 업무상 컴퓨터 작업을 많이 하십니다.

이에 따라 손목이 시큰거려서, 문고리를 돌리는 것 조차 힘이 든다며

병원에 내원해주시는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세인데요.






손목이 시큰거리는 증상을 가지고 병원에 내원하시는 분들 중 '손목디스크'라고 

흔히 불리는 삼각섬유연골복합체 손상을 진단받으시는 분들이 많습니다.






많은분들이 허리디스크나 목디스크란 병명에 대해서는 많이 들어보셨지만

손목디스크는 못 들어보신 경우가 많다고 합니다.




 





특히 삼각섬유연골복합체 손상이라는 복잡한 질환명은 어려운 용어이기도 하고 접해본적이 없으실텐데요

사랑모아식구여러분 오늘은 삼각섬유연골복합체 손상에 대해 알아보겠습니다 ^^












삼각섬유복합체란 요골 끝과 척골, 손목을 연결하는 삼각형 형태의 인대와 연골을 총칭하여 부르는 것입니다.

영어로는 Triangular Fibrocartilage Complex 라고 하며, 줄여서 TFCC라고 합니다.




 








어려운 용어 같지만, 쉽게 말해서 손과 손목이 유연하게 잘 움직이도록

 도와주는 삼각형 모양의 말랑말랑한 연골이 찢어지거나

파열되는 등의 손상을 입었다는 것입니다.


기능은 손목을 안정화 시키는 중요한 역할을 하며, 충격을 흡수하고 손목의 움직임을 부드럽게 해줍니다.

삼각섬유복합체는 손목이란 신체 부위에 2가지 역할을 해줍니다.

바로 손목의 안정성과 충격흡수를 해주는데요.

그렇기 때문에 보통 손상의 원인으로 보면 반복적인 운동 동작이나, 외상에 의한 손상이 많습니다.




 





주로 해당 부위의 운동동작이 반복되는 운동선수나 특정 직종에 종사하시는분들에게서

삼각섬유복합체 손상이 자주 발생하는데요










삼각섬유연골 손상의 증상에 대해 살펴보면




① 손목을 돌릴 때 손목에 통증이 느껴진다.

② 손목을 뒤로 젖히거나 비틀면 통증이 나타난다.

③ 손목에 결리는 듯한 증상이 있다.

④ 손목통증으로 손을 사용할 수 없다.

⑤ 팔이 땅과 평행이 된 상태로, 조금만 무거운 것을 들어도 손목에 통증이 심하다.





 





그리고 바쁘신 직장인분들 ~~~~  아프신데, 일을 마치고 진료 받으러 가려고 하니

접수시간이 마감이거나, 병원이 마치는 경우가 많아서 치료받을시간 맞추기도 많이 힘드시죠?

저희 사랑모아는 직장인들을 위한 "야간진료"가 있습니다.

매주 화요일, 목요일 오후 8시까지 접수하시는 환자분들 다 진료가능합니다.










이 증상은 x-ray 검사만으로는 진단이 어렵기 때문에, 관절초음파나, MRI 촬영을 할수 있는데

MRI는 오차없는 정확한 진단을 제공하여 해상도와 선명도 등이 높아서

작은 병뿐만 아니라, 정확하고 신속한 진단을 할 수 있고 정확한 진단을 하여 치료를 할 수 있습니다.








치료방법으로는 비수술적 치료 방법으로 약해진 인대를 강화시키는 프롤로주사요법, 탁월한 항염증 효과가 있는 봉독요법

손상된 조직을 재생시키는 DNA주사,고순도 콜라겐주사 리젠씰 등이 있습니다.

이러한 주사치료와 손상된 손의 충분한 휴식을 통해 호전이 되면 무리가 되지않는 범위에서 손목 사용 전 ㆍ 후 뿐만 아니라

중간,중간에 충분한 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.






통증이 생기기전 손목통증 예방 스트레칭을 생활화 하여, 

손목섬유연골손상이 발생하지 않도록 하는것이 가장 좋은 방법이구요

비가 오거나, 바닥이 미끄러운 날에는 넘어지지 않도록 주의하시는게 좋습니다.

특히 넘어지면서 손으로 바닥을 짚으면 손목에 굉장히 큰 충격이 전해지기 때문에

손목섬유연골손상이 쉽게 발생할 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.




 





사랑모아식구여러분들께서 안아프시는 그날까지 사랑모아는 정성과 최선을 다해 진료에 임하도록 하겠습니다.

이번 한주도 행복한 하루되세요. ^^





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손목터널증후군 (명절증후군)


- 대구 사랑모아통증의학과 -






​매해 명절이 지나면 과식, 생활리듬의 변화, 음식준비 등 빈번한 가사노동과 장시간 운전으로 인해

신체 이상증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히 대체 휴일제가 적용된 올해 추석은 긴 연휴기간으로

인해 명절증후군으로 병원을 찾는 사람들이 더욱 많을거 같습니다.


명절 증후군이란 명절 동안 가족 친지가 오랜만에 함께 모이는 반갑고 즐거운 시간이지만 요리와 설거지 등

집안일과 장시간 운전으로 정신적, 육체적인 피로가 쌓이는 스트레스성 증후군을 말합니다.







명절증후군에서 주부들에게 흔히 발생하는 질환이 '손목터널증후군'입니다.

손목 터널증후군은 빨래나 육아 등으로 반적적으로 손목을 사용하고 손이나 팔에 힘이 들어가는

일을 많이 하는 주부들에게 특히 자주 발생하며, 애초에 터널 증후군 질환을 가지고 있다가

명절이 지나 더 심해지는 경우도 많습니다.



​초기에는 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 시리다가 통증이 점점 심해지고 나중에는 손바닥 팔까지

저려오게 되며 신경이 눌려 감각까지 둔해집니다. 그냥 방치해 두면 엄지와 검지, 중지와 약지

손가락의 감각이 무뎌지고 밤에 통증이 더욱 심해집니다.




 



특히 질병이 어느정도 진행되면 손의 힘이 약해지는 등, 근육이 퇴화해 물건을 자주 떨어뜨리기도 합니다.

손목터널증후군은 손과 손가락 감각을 담당하는 주요 신경이 손목의 좁은 부분을 통과하는 과정에서

압박을 받아 통증을 유발하는 신경질환입니다.



​초기에는 손목이 약간 저릴 분 일상생활에 크게 부담이 없어 바쁜 주부들의 경우 병을 방치하기 쉽습니다.

손이 좀 저린 느낌이 들 때 손을 주무르거나 손목을 털어주면 일시적으로 증상이 호전되기 때문입니다.

그러나 통증을 무시한 채 반복적으로 손목을 사용하면 증상이 악화 되므로 조심해야 합니다.






​손 저림과 손목통증, 무뎌진 감각으로 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 나타나고, 손바닥 부위에 저리고 타는 듯한

통증이 있을 경우에는 약물복용과 주사요법 치료를 통해 치료가 가능합니다.

하지만 통증과 함게 오는 근육마비 증상이 나타날경우에는 불가피하게 수술을 할 수도 있는 경우가 있습니다.



명절 기간 심해지는 주부들의 손목터널증후군은 연휴가 지나면 일시적으로 통증이 사라져 완화되었다고

안심하는 경우가 많습니다. 그러나 이 때 집중적인 치료를 받지 못하면 손목이 손상되어 통증이 만성화될 위험이

있습니다. 만성화 된 손먹터널증후군은 회복이 힘들고 신경 손상에 따라 손바닥 근육과 손의 기능이

저하되는 경우도 있기 때문에 검증된 병원에서 치료를 받아야 합니다.





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- 대구 족저 근막염 / 허리디스크 / 일자목 / 무릎통증 치료 -


족저근막염의 원인과 예방

<사랑모아통증의학과>






족저근막이란?

우리 발바닥에는 종골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서부터 발가락 아래쪽 앞꿈치까지

부채모양으로 5개의 두껍고 강한 섬유띠가 붙어 있는데 이것을 족저근막이라 부른다. ​

발바닥의 아치를 유지하고 발바닥에 가해지는 충격을 완화하며 스프링처럼 움직여

우리가 걷거나 뛸 때 발바닥의 하중을 분산시키는 역할을 하는 조직이다.







​족저 근막염이란?

발바닥 뒤꿈치 쪽에 있는 근육막에 염증이 발생하여

이로 인해 통증이 나타나는 것을 의미한다.


족저 근막염의 원인은?
 

운동(등산, 축구, 테니스, 마라톤 등), 오래서거나 많이 움직이는 경우,

너무 편평한 굽이나 높은 굽의 신발을 신는 경우, 체중이 갑자기 불어난 경우,

폐경이 여성 등에서 많이 나타나고 있다.







족저 근막염의 증상은?

발바닥에 통증을 일으키며

대게 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 나타난다.

시간이 지나면서 활동에 비례하여 증상이 커지며

특히 서있는 경우 증상이 악화되는 경우가 있다.

또한 족저 근막염이 삼할 경우

서있기도 임들 정도로 통증이 발생하며

휴식을 취할 시 줄어들고 다시 걷거나 활동하면 통증이 시작된다.



족저 근막염을 장시간 방치하게 될 경우

발뒤꿈​치에 뼈가 자라기도 하고, 족저근막이 파열될 경우 족저근막을 제거하는

수술이 필요할 수 있다.

​​하지만 대부분의 경우 비수술적으로 치료가 가능하다.

족저 근막염이 발생하면

걷는 것을 줄이고 조깅 및 운동을 중단해야 한다.

샌들은 바닥에 쿠션이 있는 운동화와 같은 편한 신발을 착용하고

신발 내에 깔창이나 실리콘 패드 등을 사용하여 뒤꿈치에 쿠션을 강화하여

통증 완화와 염증 발생을 막는다.

또한 통증 부위에 자주 냉찜질을 해주면 좋다.

​족저근막을 스트레칭 해주는 것 또한 치료와 예방에 큰 도움이 된다.







 

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대구 겨울철 발목염좌

-야간진료 사랑모아통증의학과-






사랑모아식구여러분 안녕하세요 ^^

행복한 화요일 아침입니다.

이번 한주도 행복한 한주 되세요 

겨울철에 눈이 오거나, 비가 오면 미끄러운곳이 많습니다.

그래서 미끄러지거나 해서 삐끗하는 경우가 많은데요

항상 조심하시길 바랍니다.

오늘은 발목(염좌)에 대해서 알아볼게요 ~~^^







발목염좌 원인은 주로 생활 속, 운동중 발생하는 경우를 볼 수 있습니다.

발목을 접질렀을 때나, 운동 중 발목의 꺽임, 헛디딤 등

여러원인에 의하여 발목 염좌가 나타날 수 있습니다.

또한 요즘은 스마트폰을 보면서 길을 걷는다던가, 높은 신발을​ 신고

발을 헛디딘다던가,겨울철 빙판길, 눈길 등에 넘어져 발목을 접지르는 등 여러 생활 습관,

장애물로 인하여 발목 염좌 증상이​나타나는 경우가 있습니다.


 



발목의 염좌란 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 신장되어

발목의 통증 및 불안정성을 유발한 상태를 말하며 손상의 정도 에 따라 1도에서 3도까지 분류합니다

안쪽과 바깥쪽 부위로 위치한 발목인대 중 안쪽인대는 비교적 튼튼하기 때문에

거의 바깥쪽 인대부위로 발목염좌가 나타나는 경우가 많습니다.




 

발목염좌가 심하지 않은 경우에는 먼저 보존적인 치료 부터 진행하게 됩니다.

휴식,냉찜질,압박,거상(RICE)을 통해서 증상완화와 2차부상을 예방할수 있습니다.

 

R:Rest 휴식          

I:Ice 냉찜질         

C:Compresstion 압박  

E:Elevation 거상     



하지만 경과가 지나도 발목을 습관적으로 자주 삔다거나 지속적인 통증 또는 불편감이 있는 경우라면

지체없이 전문의와 상담을 받아 보셔야 합니다. 만성 발목 불안정성으로 발전하게 된다면

발목이 시큰거리는 통증이 생기고 반복적인 발목 염좌가 일어날 수 있고 인대파열이 악화 되어

수술까지 고려해야 하는 경우가 생길수도 있습니다. 따라서 조기에 적절한 치료와 검사로

예방 하는것이 중요합니다.










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대구 손목통증 / 대구 손목치료 /  손목 건초염


/ 죽전동 사랑모아통증의학과




 




손목의 근육과 뼈를 연결하는 내외측 중간 여러 부위의 힘줄을 둘러 싸고 있는 얇은 막을 건초라 하는데


이 건초에 발생한 염증을 드퀘르벵 (손목건초염)이라고 한다. 손가락이나 손목을 움직일 때 마다 힘줄은


힘줄을 싸고 있는 건초를 통과하면서 지속적인 마찰이 일어나는데 이는 힘줄의 손상과 염증이 


생기게 되며 이 염증이 장기간 이어지게 될 경우 힘줄과 건초에 부종이 생겨 통증을 유발하게 된다.





 





또한 반복적인 자극이나 관절염 등으로 인해 염증이 발생하는 경우 해당 관절을 움직일 때 심한


통증을 호소하게 된다. 손목건초염은 산모나 젊은 여성, 손목관절 사용이 잦은 아기를 키우는 


주부들에게서 흔히 호발하는 특징이 있으며 사무직 종사자들에게도 많이 나타나고 있다.



주 원인으로는 빨래 등 엄지를 이용하여 물건을 짜는 동작, 주로 반복되는 같은 동작,


손목을 비트는 동작 등 손을 과도하게 사용하거나 관절이 약해진 상태에서 손에 무리하게


 힘이 가해지며 발생한다. 손목을 무리하게 사용하면 걸릴 확률이 높아지게 된다.





 






손목건초염을 간단하게 자가 진단하는 방법으로는 엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싼 후 아래로


 손목을 꺾는 핀켈스타인 검사가 있다. 이때 심한 통증이 있으면 손목건초염을 의심해 볼 수 있다.



 손목 건초염의 비수술적 치료방법으로 본원에서는 프롤로요법과 아피톡신을 통하여 치료하고 있다.


프롤로요법의 경우 염증 또느 찢어지거나 늫어난 인대에 주사하는 방법으로 이완된 인대와 힘줄에


프롤로 용액을 주사하여 손상된 인대 및 힘줄을 정상 강도로 복원시켜 근복적인 치유를 돕는 치료법이다.



아피톡신은 꿀벌에서 얻은 천연봉독을 추출 정제하여 만든 치료제로 일반 소염제에 비해 100배나 


강력한 항염증 작용이 있고 신경세포 내의 신경전달 과정을 차단함으로 진통작용도 뛰어난 치료법으로


신체의 면역시스템에서도 작용하므로 관절 질환의 치료 및 만성 통증 질환에도 안심하고 사용할 수 있다.













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대구 손목통증 / 대구 손목치료 / 대구 손목건초염

/ 대구 사랑모아통증의학과



요즘 컴퓨터 업무가 많아지다 보니 마우스와 타이핑

그리고 스마트폰 등으로 손목통증을 말씀들을 많이하십니다.

오늘은 손목통증의 하나인 드퀘르벵(손목건초염)에 대하여 알아 봅시다



 



우리의 손목을 고통스럽게 하는 드퀘르벵(손목건초염)이란 무엇일까요?

우리 손목의 근육과 뼈를 연결하는 내측 외측 중간 여러부위의

 힘줄 (근육의 끝부분으로 뼈에 붙는 부위로 손가락이나 손목을 움직이게해주는 역할)을 

둘러싸고 있는 얇은 막으로 이를 건초라 하는데 

이 건초에 발생한 염증을 드퀘르벵(손목건초염)이라 합니다.




 

 



손가락이나 손목을 움직일 때 마다 힘줄은 힘줄을 싸고 있는 건초
(힘줄에 영양 및 혈액을 공급하며 힘줄이 좁은 통로에서 움직이기 쉽도록
윤활제 역할)를 통과하면서 계속 마찰하게 되는데 이 마찰이 
계속되면 힘줄이 손상되고 염증이 생기게 되며 이 염증이 
오래될 경우 건(힘줄)과 건초에 부종이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 
또한 반복적인 자극이나 관절염 등으로 인해 염증이 발생하는
경우 해당 관절을 움직일 때 심한 통증을 호소하게 됩니다.


손목을 무리하게 사용한다면 언제든지 건초염에 걸릴 위
험에 노출되어 있다는 것을 잊지 마세요^^

드퀘르벵(손목건초염)의 대표적인 증상으로는

1. 관절 운동시 염증이 생긴 힘줄 부위의 통증
(정도에 따라 휴식 시에도 통증)

2. 부종
(운동을 많이 할수록 통증과 부종이 증가할 수 있습니다)

3. 근력약화

4.움직일때 마다 마찰음

5. 운동 범위의 제한



 




드퀘르벵(손목건초염)의 보존적치료, 비수술적치료방법으로는 본원에서는
Prolo(인대강화주사)와 아피톡신(봉독요법)을 통하여 치료하고 있습니다.

Prolo요법(인대강화주사)은
고농도포도당, 생리식염수 등을 합성한 인체에 무해한
삼투압이 높은 주사액으로 염증이있거나 찢어지거나 늘어난 인대에
주사하는 방법으로 이완된 인대와 힘줄에 프롤로 용액을 주사하여 손상된 
인대 및 힘줄을 정상강도로 복원시켜 근본적인 치유를 옵는 치료법입니다.
 
아피톡신요법(봉독요법)은
꿀벌에서 얻은 천연봉독을 추출 정제하여 만든 치료제로
일반소염제의 비해 100배나 강력한 항염증 작용이 있고
신경세포 내의 신경전달 과정을 차단함으로 진통작용도 
뛰어나는 치료법으로 신체의 면역 시스템에서도
작용하므로 관절질환의 치료및 만성통증질환에도
안심하고 사용할 수 있습니다.



 





드퀘르벵(손목건초염)의 예방법은?

운동의 시작 전과 종료 후에 건의 유연성 향상을 위한 준비운동과 정리운동을 
실시하고, 평소 스트레칭이나 가벼운 체조를 통해 관절이나 근육을 강화시킵니다.
또 반복적 동작을 취하는 신체 부위의 무리한 사용을 피하고, 될 수 있으면 
작업 중 정기적인 휴식을 취하도록 합니다. 무리한 동작을 취한 후 염증이 생긴 부위에
얼음찜질이나 마사지 등을 시행하며 손목 사용을 최대한 줄이도록 합니다.



 



 

Posted by 사랑모아

 

- 대구 족저 근막염 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 -

 

발의 해부학적 특성

<사랑모아통증의학과>

 

 

 

  

발은 14개의 족근골(tarsalbones : 발목뼈)와

10개의 중족골(metarsals : 발허리뼈),

그리고 28개의 지골(phalsnges : 발가락뼈)이 합쳐진

총 56개의 뼈와 60개의 관절, 214개의 인대, 38개의 근육 뿐만 아니라

신경, 혈관 등이 복잡하게 연결되어 조화를 이룬

복잡하고 정교한 인체의 기관이다.

 

한쪽 발을 보았을 때 7개의 족근골 중에서 가장 큰 거골(talus)과

중골(calcaneus)은 우리 몸의 체중을 지탱하는데,

체중은 경골로부터 거골과 중골로 이동된다.

 

골의 앞쪽에 잇는 것이 주상골(navicularbone)

그 앞의 3개의 뼈가 설상골(cuneiform)

그리고 외측 설상골의 바깥쪽에 있는 것이 입방골(cuboid)이다.

 

발허리부분에 중족골(metatarsals)이 있으며,

제 1중족골의 머리 부분 아래에 2개의 종자골(sesamoid)은

관절을 형성하지는 않지만

엄지 발가락 근육의 도르래 작용을 한다.

 

발가락은 손가락과 마찬가지로

각기 3개의 지골로 이루어져 있다.

 

족근골과 중족골을 전족부로 입방골,

주상골 및 설상골을 중족부로

거골과 종골을 후족부라고 기능적 단위로 분류한다.

 

이 구성요소 중에서 발과 관련된 운동,

충격흡수와 이동에서 가장 중요한 기능을 수행하는 기관은

발의 관절들 발목관절(ankle joint)

거골화관절(subtalar joint)과 족궁(arch)이 대표적이라 할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발목관절은 경골(tibia)과 비골(fibula)의 미시부와 경골(talus)사이에 있으며

배측굴곡(dorsiflexion)과 저측굴곡(plantarflexion)을

일으키는 경첩(hinge)과 같은 역할을 한다.

 

거골화관절은 거골과 종골 사이에 위치하며,

거골을 중심으로 한 종골의 내번(inversion)과 외번(eversion)의

움직임을 흡수한다.

 

그리고 내측 족궁은 보통 발을 옆에서 보면

발바닥 후족부인 종골과 발가락 뿌리에 해당하는

종족부 사이에 위치하며,

보행시 쿠션과 같은 역할을 통해 충격을 흡수한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발을 크게 후족(rearfoot), 중족(midfoot), 전족(forefoot)으로 나누어진다.

후족은 하지로 토크 또는 힘을 전달하는 역할을 하고,

하지 즉 경골의 수평면에서의 회전은 발에서의 시상면(sagittal plane),

수평면(transverse plane), 관상면(frontal plane)에서의

동작으로 전달 되어진다.

 

한쪽 발에는 19개의 근육과 힘줄(건)이 있는데

그 중 18개는 발바닥에 있다.

또 13개의 하지의 힘줄들이 연장되어 발의 각각의 부분과 붙어 있어

모두 3개의 근육과 힘줄이 발에 연결되어 있다.

 

특히 발꿈치 아래에 있는 아킬레스힘줄은

우리 몸 안에 가장 크고 가장 힘이 센 힘줄이다.

다리의 큰 장딴지 근육의 끝이 가늘어져

아킬레스힘줄이 되어 발 뒤꿈치의 뒷 부분에 부착된다.

이 힘줄은 인간의 이동에 가장 중요한 부분이다.

 

발에는 발이 받는 긴장과 비틀림을 견디게 해주는 107개의 인대가 있다.

이러한 인대들은 발의 관절을 결합시키는 강력한 띠 모양이며,

외부의 충격으로부터 발이 모양과 기능을 유지시킨다.

 

주된 기능은 관절이 움직일 때

관절들이 지나치게 늘어나지 않는 정도에서

충분히 움직일 수 있도록 관절으 결합시키는 것이다.

 

 

 

발로 알아보는 건강지수

 

 

신체의 건강 상태를 대변해주는 발

발은 걸을때마다 심장으로 혈액을 올려주는 펌프역할을 한다.

그래서 발에 문제가 생기면 몸에 이상이 찾아오고,

반대로 몸이 안 좋아지면 발에 변화가 생긴다.

 

나의 건강지수는 어떤지 발의 상태를 통해서 간단히 체크해보자.

 

1.눈감고 한 발로서기

 

눈을 감은 상태에서 한발을 들고 서보자.

미국 ULCA의 로이월포드 박사의 주장에 의하면

20세 이하의 사람은 무한대로 서 있을 수 있어야 한다고 한다.

10초 정도 서 있으면 신체나이는 50세 정도이고,

25초 서 있는다면 30세 정도의 신체나이로 볼 수 있다고 한다.

 

2. 계단오르기

 

건강한사람이라면 3,4층 정도의 높이는 쉬지 않고 오를 수 있어야 한다.

만약 층이나 3층부터 숨이 가쁘거나 발이 무거워지면

심한 운동부족으로 기가 빠져 있는 상태이다.

특히 지하철역에서 발차 벨이 울려서 승강장 입구에서

뒤에서 차에 탔을 때

숨이 턱까지 차오르면 호흡기나 순환기 기능이 저하됐다고 봐도 좋다.

 

3. 발바닥 간지르기

 

발을 마사지 하거나 살짝 간지러움을 태웠을 때

충분히 느낌이 오면 상태가 아주 양호한 편이다.

반대로 아무런 느낌이 없으면 건강에 이상이 생겼다는 증거.

또 실컷 주무르고 나서야 시원해진다면 건강에 무리가 오기 시작했다고 봐야한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 사랑모아

관절염이란?

무릎 관절염/손목 관절염/발목 관절염


- 대구 사랑모아통증의학과 - 



 



무릎 관절염



1. 퇴행성 관절염


퇴행성관절염은 노화가 주로 원인입니다. 나이가 들면서 관절 유연성이 떨어지고 연골이 마모되면서

마찰이 생겨 인대가 손상되고 염증과 통증이 발생하는 것을 말하며, 주로 중년, 노년층에게 나타나지만

최근에는 무리한 스포츠운동, 장시간 앉아서 일하는 직장인, 운전자, 학생, 주부 등 젊은 층에서도 빠르게 발생하고 있습니다.


2. 류마티스 관절염


류마티스 관절염은 자가면역항체가 자신의 관절 연골을 파괴하고 염증을 일으키는 것으로 즉, 염증세포가

무릎관절을 이루는 조직을 악화시키는 질환입니다. 주로 30-50대에게 많이 발생하며 여성에게 많이 

나타나는 것으로 알려져있습니다. 제대로 치료를 받지 않는 경우에는 일상 생활에 장애를 겪을 수 있습니다. 




 


무릎관절염의 증상


1. 흔히 아침에 기상하여 처음 움직이기 시작할 때 일시적으로 

관절이 뻣뻣한 것을 느껴지는 증상이 동반될 수 있습니다. 


2. 병이 진행되면서 관절 운동 시에 통증과 함게 운동장애가 발생하며,

관절이 붓고, 누르면 통증이 유발되기도 합니다.

3. 매우 심한 경우에는 무릎관절 등이 충분히 펴지거나 구부러지지 않습니다. 

통증의 정도는 날시가 춥거나 습한 경우 더 악화될 수 있습니다.


 



손목 관절염


손목관절염은 잦은 손목 사용 및 퇴행성변화에 의해 손목관절에 염증이 생기며

통증을 유발하는 질환으로 평소 육아와 집안일을 통해 쉴틈없이 일하다보면

손목에 통증을 유발하는 '손목 관절염' 증상에 노출될 수 있습니다.


손목에 관절염이 발생하는 경우 손목을 움질일대 통증이 발생하는것은 물론이고

손목에 힘이 잘 들어가지 않고 손가락을 움직이기 힘들어집니다. 또한,

자고 일어나면 유독 손목이 아프거나 젓가락질과 같은 일상적인 움직임이 점차 

힘들어지기 때문에 무엇보다 빠른 치료가 필요합니다.



 




손목관절염의 증상


1. 평소와 다르게 손가락이 잘 움직이지 않습니다.

2. 가만히 있어도 손이 저립니다.

3. 손을 움직일 때 손목에 통증이 있어 움직이기 힘듭니다.

4. 손에 힘이 줄었습니다.

5. 젓가락질 같은 섬세한 작업을 하지 못합니다.

6. 아침에 일어나면 유난히 손목이 아픕니다.




 



발목 관절염


발목 관절을 보호하고 있는 연골손상이나 퇴행성변화로 관절연골의 손실로 이차적인

변화나 증상을 동반하는 질환입니다.


발목관절염은 관절연골이 손상되면서 연골이 닳아 없어지고 그 밑에 있는 뼈도 손상되어

기형적으로 뼈가 재생되면서 여러증상이 나타나게 되는데 

교통사고나 외상, 비만, 고령 등이 원인일 수 있습니다.



발목관절염의 증상


발목이 붓고 통증이 발생하며 오래 걷기가 힘듭니다.

계단을 오르내릴 때 아프고 날씨가 흐리면 더욱 통증이 심해집니다.

발목에 항상 통증이 있고 소리가 나기도 합니다.




 




Posted by 사랑모아

대구 팔꿈치 통증 / 대구 팔꿈치 치료 / 대구 사랑모아통증의학과



 



팔꿈치 통증의 원인



내외측 상과염은 팔꿈치 관절통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게

 하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 경우 발생하게 됩니다. 팔을 무리하게 많이 쓰게 되면 발병하게 되는데 

대표적인 운동이 테니스와 골프입니다. 바깥쪽 상과염을 "테니스 엘보"라하고 안쪽 상과염을 "골프 엘보"라고 합니다. 

그 외에도 장시간 컴퓨터 사용, 주부, 목수, 요리사 등 팔을 많이 사용하는 직업군에서도 호발합니다. 

바깥쪽 상과염이 안쪽상과염보다 더 흔하게 호발하는데, 바깥쪽 상과염은 성인 

중 1% 정도 유병률을 보이고 안쪽 상과염은 0.1% 정도의 유병률을 보입니다.



 



팔꿈치 통증의 증상



상과염이 생기면 팔꿈치 안쪽 또는 바깥쪽 상과에서 시작되는 통증이 아래팔로 뻗쳐가는 임상적 양상을

 보입니다. 대부분 서서히 진행하여 발병시점을 정확히 모르는 경우가 많지만, 급성으로 시작하여

 비교적 정확한 손상 병력을 밝힐 수 있는 경우도 있습니다. 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 

잘 정도로 심한상태까지 다양하며, 세수나 식사등의 일상생활에도 지장을 초래할 수 있습니다.



 



팔꿈치 통증의 치료



초기단계일 때는 충분한 휴식과 안정으로도 치료가 가능하지만 일상생활에서 팔의 사용 빈도 수는 셀 수 없이

 많기 때문에 통증이 있을때 조기에 치료하지 않으면 상태가 더욱 악화되어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 

저희 사랑모아통증의학과에서는 비스테로이드성 소염 진통제 치료로 통증을 조절하고 인대강화주사로 불리는 

프롤로 치료법으로 약해진 인대를 강화 시켜 통증의 근본적인 원인을 치료합니다. 그 밖에도 

효과가 입증된 우수한 특수 치료 요법들을 통해 양질의 의료 시술을 시행하고 있습니다.



 



 







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