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대구 사랑모아 통증의학과 / 신경병증성 척추 통증 / 척추 질환 / 성서 · 죽전



신경병증성 척추 통증의 종류






신경병증 척추 통증에는 여러 종류가 있다.

급성 방사통, 신경성파행, 신경병증, 중추성 신경병증성 통증이다.





급성 방사통


급성 방사통은 디스크의 탈출에 의해 발생되나 신경근 압박과의 관계는 보기와 달리 단순하지 않다.

추간판은 다양한 cytokine과 같은 신경활성 물질의 저장소이다.

이 물질들의 생성 추간판이 탈출 되었을 때 증가 될 수 있다.

추간판 탈출이 non-contained형 일때 그 농도가 가장 놓다.

이 물질들은 신경근 주위에 염증을 야기 할 수 있고 후근 신경절의 흥분성을 증가 시킬 수 있다.

신경근 압박이 없어도 섬유륜의 째짐을 통한 이 물질들의 누출 시 방사통이 올 수 있다.




 




수술 받은 디스크의 50%를 약간 넘는 수에서 주로 대식세포로 구성된 염증성 침윤물 같은 것이 발견된다.

나머지 환자에서는 이러한 염증이 발견되지 않았다. 따라서 두 공존하는 원인이 예상되는데 수술결과는

흥미롭게도 염증 유형이 더 결과가 좋다. 감각저하와 하지직거상 검사 감소가 비염증군에서 더욱 흔하나

불행히도 이들 두 군을 규명해주응 지침은 없다.

탈출 된 디스크는 재흡수에 의해 사라 질 수 있다. 이는 아마도 염증부위의 대식세포들에 의해 분비되는

cytikines에 의해 조직이 붕괴 됨에 따라 일어날 것이다.


신경성 파행


신경성 파행의 원인은 척추간의 협착이며 대개 협착증은 두 부위를 포함한다.

한 부위의 협착은 파행 증상을 설명하지 못하는데 예를 들어 큰 중심성 탈중이나 종양에 의한 완전 차단은

파행을 야기하지 않는다.


다층 협착증의 원인


1. 퇴행성 질환의 원인: 퇴행성 척추전이증을 포함하며 양측성 증상을 갖는 환자의 50%에서 발견된다.

2. 좁은 척추관

3. 축추전만증






신경성 파행의 두가지 유형의 증상


제1유형: 마미장애에 의한 통증

서혜부, 족부의 작열감, 잔뇨, 변비감


제2유형: 대개 피부분절을 따라 분초하는 하지통, 만약 이 유형이 대부분이면 신경근 파행 이라는 말을 또한 사용

 수 있다. 통증은 특징적으로 휴식 시에는 없으나 약간의 잔류요통이 있을 수는 없다. 통증의 시작은 일정 거리

를 걸은 후 생기는데 증상이 매우 심해 다시 걷기 시작 전에 잠시 휴식을 취해야 한다.

휴식 시즌 통증이 없으므로 견딜 만은 하나 활동이 상당히 제한된다. 신경학적 검사는 운동 직후에 검사하지 않는

한  대개 특별한 것이 없다. 하지 직거상 검사도 정상이다. 증상이 진행 된에 따라 신경기능이 손실되며 수술적 감

압이 필요할 수 있으나 흔한 일은 아니다.


신경성 파행의 원인은 보행 중 마미 혹은 관련된 신경근에 혈류 공급의 기능적 부전이다.

한편 협착증은 정맥 배출이 심히 악화되지는 않으나 두 층인 경우 심각하다. 척수경 검사를 통해 파행이 있는 환자

에서 마미의 정맥 울형을 확인했다. 운동 중에는 동맥이 확장되어 울형리 심각해지며 결국 혈류와 산소 공급이 감

소된다. 자주 죽상 혹은 다른 혈관질환이 기여요소가 될 수 있다.



 




신경병증


신경병증은 환전히 다른 상황이다. 신경병증은 신경기능의 손실이 있다. 원인은 혈액공급의 부족 때문이 아니라 장

기간의 신경압박 때문이다. 압박의 원인이 될 수 있는 것으로는


1) 추간판 탈출 중등도의 증상

2) 축면 협착증

3) 상관절 돌기의 비후로 인한 측면 출구에서의 압박

 (이 상황은 수술 후 지속적 재발성 통증을 보이는 경우에도 종종 보이는데 아마도 흉터 형성으로 인한 것으로 보인다.)

4) 신경기능 손상의 정도에 따라 피부 분절에 감각 손실, 운동 기능의 손실


신경병증 신경은 항상 통증의 원인이 되지는 않는다.

이 사항은 통증이 없는 부위에서 전기생리학적 검사로 우연히 발견된다. 만약 이것이 통증이 있으면 통증은 대개 저린

느낌으로부터 감각과민에 이르는 다양한 감각의 질을 갖는 실제적인 신경병증성 양상이다.

중추성 민감하는 아마도 중요한 역할을 할 것이다.


마미증후군 후의 통증


마미증후군으로 인한 수술이 진행되었고 신경기능의 잔류손실을 갖는 환자들은 특별한 분류의 신경병증성 척추 통증을

구성한다. 이는 증상이 시작된 후 수술이 48시간 이상 지연된 경우 흔히 발생한다. 그러나 수술 직후 발생할 수도 있다.

이 종류의 통증은 완전히 중추화 되어 있다.

치료에 대한 반응은 고주파 치료나 척추자극술에도 절망적이다. 





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Posted by 사랑모아



급증하는 컴퓨터 질환 'VDT 증후군에 대해

- 대구 사랑모아통증의학과 -

 





- 목통증 / 대구허리통증 / 대구통증의학과 / VDT증후군

비수술적 치료/MRI검사/초음파검사 -




​1. VDT 증후군의 개념


VDT란 'Visual Display Terminal' 의 약자로

시각 표시 단말기 또는 영상표시 단말기라고도 한다. ​



VDT 작업이란


모니터를 이용하여 계측기기를 감시하는 작업,

단말기 화면을 조정하는 작업 또는 컴퓨터에 구성된 단말기를 사용하여

데이터 입·출력, 자료분석, 검색, 편집, 수정 및 프로그램 등을 행하는 과정에서

직업적으로 키보드나 마우스 같은 입력장치를 다루는 것을 말한다. ​



VDT 증후군이란


컴퓨터 단말기 작업과 관련된​ 건강상의 문제를 총칭해서 부르는 말로

주로 VDT의 시각적 환경과 관련된 눈의 장애,

일정한 신체의 반복 작업 및 정적인 작업 자세 등이 원인으로

근·신경계통에 피로를 일으키는 근골격계의 장애, 업무적 특성과 관련된

정신적 스트레스, 그리고 전자파의 노출에 의한 건강장애 등을 들 수 있다.



​최근 컴퓨터 모니터를 장시간 들여다보며 업무를 하는

직장인이나 공부를 해야 하는 학생들 중에서

VDT 증후군 증세를 호소하는 경우가 증가하는 추세이지만,

이 증세를 보이는 환자들은 휴식을 취해야 함에도 직업의 특성상

컴퓨터를 멀리할 수 없어 쉽게 완치되지 않고 있다.


 



2. 컴퓨터 작업 환경과 근골격계 질환



사무직 대부분의 사람들은 컴퓨터 사용 시 정적인 자세로

오랜 시간 앉아 있어야 하고 반복적인 마우스나 키보드 같은

입력 단말기를 사용해야 하는 상황이 근골격계 증상을 야기한다.

고정과 정적인 작업은 혈액순환을 감소시키며

그것으로 인하여 근육에 적절한 영양공급을 막고 잦은 피로와 통증을 야기한다.

이러한 상태가 매번 지속된다면 만성적 연부 조직 장애를 일으킬 수 있다.






3. 근골격계 질환의 요인



장애를 일으킬 수 있는 작업장 환경요인으로는 여러 가지가 있다.

서류의 위치, 불편한 모니터의 각도와 위치, 맞지 않는 책상과 의자의 높이,

잘못된 입력장치의 위치 및 형태, 부자연스러운 자세 등과 같은

작업 환경은 신체가 심하게 구부러지고 비효율적인 작업 자세에 놓이게 하는

원인으로 허리, 어깨, 목, 팔, 손목 등 신체의 모든 곳에

근골격계 질환이 나타날 수 있다.


 



4. 근골격계 질환 예방법



근골격계 질환을 예방하기 위해서는

작업 시 마우스와 키보드는

손목이 꺾이지 않고 중립 자세를 취할 수 있도록 시키고​,

작업 공간이 협소한 경우 높이 조절이 가능한 키보드 트레이를 사용한다.

마우스는 아래팔과 손목, 손가락이 일직선을 유지하며 사용하고

양손 작업이 가능한 마우스 사용은

손목과 손가락에 근육 부하가 집중되는 것을 예방해 준다. ​



또한 마우스와 키보드 같은 입력 단말기 사용 시

표면 높이는 양팔 뒤꿈치 높이가 수평을 이루고

손목에 가중되는 압력을 줄이기 위해

작업대 위에 손을 얹은 상태에서 일하면 손목에 부하량을 줄여주고,

화면과의 거리는 손끝을 쭉 뻗어

화면에 닿을 정도인 거리를 확보해야 한다. ​



의자는 높이 조절이 가능하고

등받이 있는 의자를 사용해서 허리를 지지하고,

작업 시 다리를 꼬고 앉을 경우

엉덩이 압력 부하는 정상으로 앉을 때보다

1.6배 증가하므로 작업 자세 또한 중요하다 할 수 있다.


 




Posted by 사랑모아

- 대구 무릎통증 / 퇴행성 관절염/ 연골 손상/ 인대 손상 - ​




무릎 관절의 구조


<사랑모아통증의학과>


인간이 태어나 성장하면서 증가되는 체중을 유지, 지탱, 활동할 수 있는 기능을 수행하는 관절에는

신체의 여러 관절이 관여하지만

그 중 관여도가 매우 높은 관절 중의 하나로 무릎관절을 들 수 있다.



무릎관절은 총체적인 뼈의 해부, 통합된 근육의 활동, 제한된 인대구조 등이 매우 복잡하게 구성되어 있기 때문에

강한 부하에도 이를 견디는 저항력이 매우 높고

인체 내 관절 중 가장 많은 운동량을 소화하고 있다.



무릎관절의 구조는 대퇴골(femur)의 원위단과 경골(tibia)의 근위단으로 이루어져 있는데

무릎관절의 중앙에는 반월판이 대칭적으로 위치하고 있으며

관절이 미끄러질 수 있도록 조력작용을 한다.

또한 무릎관절의 주위는 인대와 근육들로 둘러 싸여 있기 때문에

운동시 신전(extension), 굴곡(flexion)운동 및 약간의 회전(rotation)운동이 가능하다.



무릎을 폈을 때는 구조상 신전과 굴곡이외의 다른 운동은 어려우나

무릎을 굽히면 긴장했떤 좌우측의 부속인대들이 이완되므로 

경골 자체도 60~90도 정도의 회전이 가능해지는데

이러한 회전은 나무나 로프를 타고 오르는데 편리하도록 해준다.  

하지만 신전시에는 무릎을 안정시켜 주기 위해

주위의 인대들이 긴장하기 때문에 회전이 불가능하다.




 




무릎의 신전 운동은

대퇴사두근군(quadriceps musle group)의 수축에 의해 이루어지는데

대퇴사두근은 대퇴직근(rectus femoris)과

대퇴광근(내측,외측,중간광근;vastus medialis, lateralis, intermedius)으로 형성되어져 있다.



무릎의 굴곡운동은 약 135도 정도 가능하고

슬건근군(hamstring muscle group)에 의해 이루어진다.



슬건근은 주동근으로 작용하는 대퇴이두근(biceps femoris), 반건양근(semitendinosus) 및

반막양근(semimembranosus)과 보조근으로 작용하는 봉공근(satorius),

박근(gracilis) 및 비복근(gastrocnemius)으로 구성되어 있다.



슬건근 중 대퇴이두근은 고관절의 신전과 하퇴부를 구부리는 역할을 수행하고,

구부린 상태에서 바깥쪽으로 비틀 수 있는 역할을 수행한다.



운동상황의 경우 대퇴이두근은 점프 동작 후 착지시 체중을 지탱하여 지지하는 역할과

알파인 스키 경기에서 슬관절 구부린 상태로 하지를 견고한 자세로 유지하는 등의 기능을 담당한다.



반건양근은 2개의 관절근으로서 기립자세에서 고관절의 신전을 도우며

무릎을 구부리게 하고 하퇴를 아래쪽으로 비트는 기능을 한다.

반막양근은 반건양근과 같은 역할을 수행하면서 보다 강한 힘을 발생하는데 도움을 주며

반건양근의 밑에 위치하고 있다.




 





좌우측 무릎의 근력차



무릎의 기능이 정상인 경우에는 주로 사용하는 쪽의 무릎과 

그렇지 않은 쪽 무릎의 굴근및 신근의 근력차이는 5~10%인데

 이 차이 정도는 손상의 예방적 측면에서 매우 중요하다.


만약, 양쪽 하지 근력의 차이가 10%이상이 되면 약한 부위에 좌상의 발생빈도가 높은데

좌우측의 각근력 차이가 10~12%이상이면 굴근 파열의 가능성이 있다고 한다.

(각근력 - 보통 구부린 무릎으로 폄으로써 마룻바닥 위에서 들어 올릴 수 있는 최대의 중량)



이러한 좌우측 근력간의 불균형은 슬건근의 손상이 있거나,

특정 다리의 사용을 우선시 할 때 ,

잘못된 웨이트 훈련 등에 의해 유발된다.




Posted by 사랑모아

 

- 대구 발목통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 -

 

발의 기능과 구조

<사랑모아통증의학과>

  

 

 

1) 발의 기능  

 족관절과 발의 가장 중요한 기능은 보행이나 달리는 동안 충격을 흡수하고 신체의 추진력을 제공해주는 것이다.

사람은 평생동안 보행과 달리기를 하면서 수백만번의 접촉을 지면과 발에서 하게 되고,

발은 이러한 외적인 충격을 흡수하기 위해 충분한 유연성과 흡수능력을 가지고 있어야 한다.

이러한 발의 유연성은 발과 지면 사이에 족궁의 형태에 맞게 적절히 적응할 수 있도록 해주며,

또한 보행과 달리기의 밀기단계에서 일어나는 큰 힘의 전달력에 견딜 수 있을 만큼

발은 견고하고 단단해야 할 필요가 있다.

이상적이고 건강한 발은 연관된 관절과 결합조직들,

근육들이 상호작용을 이루어 충격흡수와 추진력을 만들어내며 이러한 현상은 유연성과 견고함이 조화를 이루어 만들어 낸다.

건강한 발의 감각기능들 역시 하지 움직임의 보호와 안내에 있어 중요한 수단으로 제공된다.

발은 수많은 관절과 건, 인대, 신경, 혈관 등이 복잡하게 연결되어 조화를 이루고,

신경혈관요소, 지방층, 피부를 통하여 서 있는 동안 또는 보행 중의 평형성을 유지하는데 있어서

운동성, 감각 입력 그리고 적응을 할 수 있도록 도움을 주는 기능을 하게 된다.

 

 

 


2) 발의 구조

 발에서 족관절이란 용어는 주로 장붓관절(mortise joint)인 거퇴관절talocrural joint)을 말하는 것이나,

족관절과 관계된 2개의 관절인 근위 경비관절(proximal tibiofiular joint)과

원위 경비관절(distal tibiofibular joint) 모두를 포함시킨다.

발이라는 용어 정의는 경골과 비골의 원위부에 있는 대부분의 구조물들을 일컫으며

거골(talus)은 족관절과 발 모두에 연결되어 있는 구조로 간주된다.

거골은 족관절과 발에서 국소 운동학과 하지 전체의 운동학 대부분 있어

움직임을 만들어내는 필수적인 역할을 갖고 있는 중요한 뼈이다.

 발은 발을 이루고 있는 뼈들과 하나 또는 두 개 이상의 관절들로 구성된

3개면과 3개의 축을 가지고 있다.

후족부는 거골, 종골, 그리고 거골하관절로 구성되어 있고,

중족부는 나머지 족근골들과 이들에 의해 형성된 횡족근 관절과 원위 족근간관절들로 구성되어 있으며,

전족부는 중족골 및 지절골들과 이들에 의해 형성된 족근중족관절 및 이 관절의 원위에 있는 관절들로 구성되어 있다.

발은 신체 하부인 말단에 위치하며 좌우 각 28개의 뼈와 30개의 관절,

14개의 근육 그리고 107개의 인대로 이루어져 있으며,

이는 우리 몸의 1/4에 해당하는 것으로 복잡하고 다양한 구조를 가지고 있다.

 


 

3) 족궁(arch)

선 자세 정렬 평가는 발의 아치로 이어진다.

실제로 발에서는 앞쪽에서 뒤쪽으로, 안쪽에서 가쪽으로 이어지는 아치가 있지만, 아치는 보통 세 개의 아치로 설명된다.

그것은 안쪽세로아치(medial longitudinal arch), 가쪽세로아치(lateral longitudinal arch), 가로아치(transverse arch)로 구분된다.

발에는 2개의 종아치와 1개의 횡아치가 있다.

종골, 거골, 주상골, 설상골(내측, 중간, 외측) 및 3개의 내측 중족골들이 내측 종아치를 이루고 있으며,

종골, 입방골 및 2개의 외측 중족골들이 외측 종아치를 이루고 있다.

횡아치는 중족골두 부분과 중족부에 있다.

체중 부하시에 중족골두의 횡아치는 없어지므로 중족골두 부분의 횡아치는 의미가 없다.

내측 종아치는 발의 구조와 역학적으로 중요한 역할을 하며 종아치의 형태가 정상에서 많이 변형된 경우는

다양한 기능상의 문제와 질환을 유발한다.

종아치의 높이가 낮은 것을 편평족이라고 하고, 높은 것을 요족이라고 한다.

서 있는 상태에서는 근육이 작용하지 않고 뼈와 인대에 의하여 종아치가 유지되지만,

보행시에는 발에 있는 여러가지의 내재근과 외재근들이 중요한 역할을 하고

이와 같은 근육 기능에 이상이 발생하면 족궁의 변형이 발생한다.

 

 




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대구 퇴행성 관절염 / 대구 무릎 통증 / 대구 무릎 연골주사

/ 대구 죽전동 사랑모아 통증의학과





 





퇴행성 관절염은 뼈와 뼈의 사이에 있는 연골이 오랜 세월을 거치면서


마모되어 발생하는 것을 말해요 원래 연골은 견고하고 탄력성을 가지고 있는데


노화가 주원인으로 연골이 마모되면서 뼈와 뼈가 맞닿게 되며


움직일 때마다 통증이 심하게 발생돼요


퇴행성 관절염은 관절을 지속적으로 사용하고 과체중으로


관절에 가해지는 무리한 힘의 가중 등의 원인으로 발생하기가 쉽고 


관절 부위의 외상 등을 원인으로 발생하기도 한다고 해요


퇴행성 관절염은 전 인구의 10~ 15%가 앓고 있다고 알려져 있을


정도로 흔히 볼 수 있는 질환입니다



 

 

 

- 출처 : 네이버 건강백과 -



 


퇴행성 관절염이 나타내는 증상으로 우선 통증이 발생하며 아침에


일어날 때 뻣뻣한 느낌이 들기도 하지만 5~ 10분 정도가 지나면


그 증상이 없어진다고 합니다 퇴행성 관절염이 시작되면 처음에는 가벼운 


통증을 호소하거나 넘어가는 경우가 많은데 더 지나서 관절에 많은 손상이 가게 되면


슬슬 움직이는 것부터 시작해서 심한 경우 움직이지 않아도 통증이 유발됩니다










걷는 것조차 쉬게 되면 통증이 발생하는 특징을 보이기도 한다고 해요


특별한 기질적 원인 없이 나이 성별 유전적 요소 비만 특정 관절 부위 등의


요인에 따라 발생되어 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을


줄 수 있는 외상 질병 및 기형 등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는


속발성 관절염으로 분류할 수 있어요



 


 



 



이 질환의 원인으로는 나이 성별 유전적 요소 비만 특정 관절 부위 관절 모양


호르몬 등의 요소들이 작용할 수 있는데 그중에 나이가 가장 많은 요소를


차지하고 그 외에 관절염에서 악화가 진행되어 퇴행성 관절염으로 번지는


경우 반복적인 충격 심한 충격으로 발생하는 경우도 있어요


퇴행성 관절염은 무릎 이외에 발병 부위별로 약간의 발병 원인의 차이가 있는데


척추는 잘못된 생활습관과 올바르지 못한 자세가 원인이고


발목은 계속되는 인대의 손상 발목의 접질림이 원인이 된다고 하네요

 

이런 퇴행성 관절염을 예방하기 위해서는 체중이 증가하면 관절에 무리를 줄 수 있기 


때문에 항상 적당한 운동과 식이요법을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다









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손목삼각섬유연골 복합체 손상/손목통증 원인과 치료법

-척추 관절치료의 시작! 대구 사랑모아통증의학과-




 




요즘 대부분의 많은 직장인분들이 업무상 컴퓨터 작업을 많이 하십니다.

이에 따라 손목이 시큰거려서, 문고리를 돌리는 것 조차 힘이 든다며

병원에 내원해주시는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세인데요.






손목이 시큰거리는 증상을 가지고 병원에 내원하시는 분들 중 '손목디스크'라고 

흔히 불리는 삼각섬유연골복합체 손상을 진단받으시는 분들이 많습니다.






많은분들이 허리디스크나 목디스크란 병명에 대해서는 많이 들어보셨지만

손목디스크는 못 들어보신 경우가 많다고 합니다.




 





특히 삼각섬유연골복합체 손상이라는 복잡한 질환명은 어려운 용어이기도 하고 접해본적이 없으실텐데요

사랑모아식구여러분 오늘은 삼각섬유연골복합체 손상에 대해 알아보겠습니다 ^^












삼각섬유복합체란 요골 끝과 척골, 손목을 연결하는 삼각형 형태의 인대와 연골을 총칭하여 부르는 것입니다.

영어로는 Triangular Fibrocartilage Complex 라고 하며, 줄여서 TFCC라고 합니다.




 








어려운 용어 같지만, 쉽게 말해서 손과 손목이 유연하게 잘 움직이도록

 도와주는 삼각형 모양의 말랑말랑한 연골이 찢어지거나

파열되는 등의 손상을 입었다는 것입니다.


기능은 손목을 안정화 시키는 중요한 역할을 하며, 충격을 흡수하고 손목의 움직임을 부드럽게 해줍니다.

삼각섬유복합체는 손목이란 신체 부위에 2가지 역할을 해줍니다.

바로 손목의 안정성과 충격흡수를 해주는데요.

그렇기 때문에 보통 손상의 원인으로 보면 반복적인 운동 동작이나, 외상에 의한 손상이 많습니다.




 





주로 해당 부위의 운동동작이 반복되는 운동선수나 특정 직종에 종사하시는분들에게서

삼각섬유복합체 손상이 자주 발생하는데요










삼각섬유연골 손상의 증상에 대해 살펴보면




① 손목을 돌릴 때 손목에 통증이 느껴진다.

② 손목을 뒤로 젖히거나 비틀면 통증이 나타난다.

③ 손목에 결리는 듯한 증상이 있다.

④ 손목통증으로 손을 사용할 수 없다.

⑤ 팔이 땅과 평행이 된 상태로, 조금만 무거운 것을 들어도 손목에 통증이 심하다.





 





그리고 바쁘신 직장인분들 ~~~~  아프신데, 일을 마치고 진료 받으러 가려고 하니

접수시간이 마감이거나, 병원이 마치는 경우가 많아서 치료받을시간 맞추기도 많이 힘드시죠?

저희 사랑모아는 직장인들을 위한 "야간진료"가 있습니다.

매주 화요일, 목요일 오후 8시까지 접수하시는 환자분들 다 진료가능합니다.










이 증상은 x-ray 검사만으로는 진단이 어렵기 때문에, 관절초음파나, MRI 촬영을 할수 있는데

MRI는 오차없는 정확한 진단을 제공하여 해상도와 선명도 등이 높아서

작은 병뿐만 아니라, 정확하고 신속한 진단을 할 수 있고 정확한 진단을 하여 치료를 할 수 있습니다.








치료방법으로는 비수술적 치료 방법으로 약해진 인대를 강화시키는 프롤로주사요법, 탁월한 항염증 효과가 있는 봉독요법

손상된 조직을 재생시키는 DNA주사,고순도 콜라겐주사 리젠씰 등이 있습니다.

이러한 주사치료와 손상된 손의 충분한 휴식을 통해 호전이 되면 무리가 되지않는 범위에서 손목 사용 전 ㆍ 후 뿐만 아니라

중간,중간에 충분한 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.






통증이 생기기전 손목통증 예방 스트레칭을 생활화 하여, 

손목섬유연골손상이 발생하지 않도록 하는것이 가장 좋은 방법이구요

비가 오거나, 바닥이 미끄러운 날에는 넘어지지 않도록 주의하시는게 좋습니다.

특히 넘어지면서 손으로 바닥을 짚으면 손목에 굉장히 큰 충격이 전해지기 때문에

손목섬유연골손상이 쉽게 발생할 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.




 





사랑모아식구여러분들께서 안아프시는 그날까지 사랑모아는 정성과 최선을 다해 진료에 임하도록 하겠습니다.

이번 한주도 행복한 하루되세요. ^^





Posted by 사랑모아

손목터널증후군 (명절증후군)


- 대구 사랑모아통증의학과 -






​매해 명절이 지나면 과식, 생활리듬의 변화, 음식준비 등 빈번한 가사노동과 장시간 운전으로 인해

신체 이상증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히 대체 휴일제가 적용된 올해 추석은 긴 연휴기간으로

인해 명절증후군으로 병원을 찾는 사람들이 더욱 많을거 같습니다.


명절 증후군이란 명절 동안 가족 친지가 오랜만에 함께 모이는 반갑고 즐거운 시간이지만 요리와 설거지 등

집안일과 장시간 운전으로 정신적, 육체적인 피로가 쌓이는 스트레스성 증후군을 말합니다.







명절증후군에서 주부들에게 흔히 발생하는 질환이 '손목터널증후군'입니다.

손목 터널증후군은 빨래나 육아 등으로 반적적으로 손목을 사용하고 손이나 팔에 힘이 들어가는

일을 많이 하는 주부들에게 특히 자주 발생하며, 애초에 터널 증후군 질환을 가지고 있다가

명절이 지나 더 심해지는 경우도 많습니다.



​초기에는 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 시리다가 통증이 점점 심해지고 나중에는 손바닥 팔까지

저려오게 되며 신경이 눌려 감각까지 둔해집니다. 그냥 방치해 두면 엄지와 검지, 중지와 약지

손가락의 감각이 무뎌지고 밤에 통증이 더욱 심해집니다.




 



특히 질병이 어느정도 진행되면 손의 힘이 약해지는 등, 근육이 퇴화해 물건을 자주 떨어뜨리기도 합니다.

손목터널증후군은 손과 손가락 감각을 담당하는 주요 신경이 손목의 좁은 부분을 통과하는 과정에서

압박을 받아 통증을 유발하는 신경질환입니다.



​초기에는 손목이 약간 저릴 분 일상생활에 크게 부담이 없어 바쁜 주부들의 경우 병을 방치하기 쉽습니다.

손이 좀 저린 느낌이 들 때 손을 주무르거나 손목을 털어주면 일시적으로 증상이 호전되기 때문입니다.

그러나 통증을 무시한 채 반복적으로 손목을 사용하면 증상이 악화 되므로 조심해야 합니다.






​손 저림과 손목통증, 무뎌진 감각으로 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 나타나고, 손바닥 부위에 저리고 타는 듯한

통증이 있을 경우에는 약물복용과 주사요법 치료를 통해 치료가 가능합니다.

하지만 통증과 함게 오는 근육마비 증상이 나타날경우에는 불가피하게 수술을 할 수도 있는 경우가 있습니다.



명절 기간 심해지는 주부들의 손목터널증후군은 연휴가 지나면 일시적으로 통증이 사라져 완화되었다고

안심하는 경우가 많습니다. 그러나 이 때 집중적인 치료를 받지 못하면 손목이 손상되어 통증이 만성화될 위험이

있습니다. 만성화 된 손먹터널증후군은 회복이 힘들고 신경 손상에 따라 손바닥 근육과 손의 기능이

저하되는 경우도 있기 때문에 검증된 병원에서 치료를 받아야 합니다.





Posted by 사랑모아

대구 목 디스크 / 대구 일자목 / 대구 협착증



목 디스크와 예방법



 





특별한 상처가 없는데도 목과 어깨부위가 심하게 당기는 등

통증이 나타난다면 십중팔구는 목디스크로 볼 수 있다.


 

최근 자가 운전자 들이 늘어나고 수험생들의 학습량이 크게 늘면서

목디스크 환자도 늘고있는 추세인데

목디스크는 이같이 운전이나 사무, 공부 등을 하면서 

바르지 못한 자세가 제일 큰 발생 원인이라고 지적하고 있다.



목디스크는 장시간 나쁜 자세를 취할 경우

목근육의 정상적인 수축과 이완 사이클이 깨져 목조직내의

산소 부족을 일으켜 노폐물이 축적되면서 통증이 일어나는 현상이라 설명하고

정확한 통계는 없지만 경험으로 볼 때 목디스크 환자가

10년전에 비해 2배 이상 늘었다고 볼 수 있다.



성별로는 여자가 74% 남자에 비해 훨씬 높은 것으로 나타났고

연령별로 40대가 40%로가장 많았으며

30대 25%, 10대 12%, 20대 23% 등의 순으로 조사되었다.

직업별로는 주부가 47%, 사무직 25%, 서서일하는 작업 21% 등이었다.

특히 외상 등 특별한 원인을 찾을 수 없는 경우가 52%나 되어

평소의 나쁜자세와 피로한 생활이

목디스크의 결정적인 원인인 것으로 나타났다.

척추는 20대부터 퇴화되기 시작하므로

평소 바른자세와 목근육 강화훈련을 통해

목디스크를 미연에 방지해야 할 것이다.



 




-  장소에 관계없이 쉽게 할 수 있는 스트레칭 -


 

     1. 조그만 막대기나 수건을 양손으로 잡고

역기를 들 듯 서서 올렸다 내렸다 한다.



2. 책상이나 싱크대를 뒤로 잡고 서서

      천천히 앉았다 섰다하면서 어깨관절을 펴준다.


3. 앉거나 선상태로 양측어깨를 동시에

상하전후로 천천히 움직이고 원을 그리듯 뒤로 돌린다.

 

이 방법들을 시간날 때마다 해주는 것이 좋으며 사무직등 앉아있거나

서있는 작업은 2시간 간격으로 5분정도 실시하면 효과적이다.




 




- 목 강화훈련 -


 

턱을 내려 안으로 넣고 머리를 위로 올려

목을 수직으로 한상로 힘을 주어 근육을 수축시킨다.

손을 이마 - 뒤통수 - 전후좌우로 밀며 머리는 반대방향으로 민다.

10 ~ 15초간 수축 후 4 ~5초 정도 쉬고 20 ~ 30회 정도 하면 된다.


 

이밖에 일상저인 자세로 턱을 내리고 머리를 치켜올려

목척추를 일직선상에 있도록 자세를 취하며

수면시에는 낮은 베개를 사용해

목척추가 일직선상에 있도록 해야 한다.



목의 통증이 심해진 경우에는 열찜질대신

얼음주머니로 통증부위를 마사지해주는 것이 좋다.

그러나 보다 중요한 것은 평소에 바른자세와 목운동을 통해

목디스크를 사전에 예방하는 일이다.




 




Posted by 사랑모아

- 대구 족저 근막염 / 허리디스크 / 일자목 / 무릎통증 치료 -


족저근막염의 원인과 예방

<사랑모아통증의학과>






족저근막이란?

우리 발바닥에는 종골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서부터 발가락 아래쪽 앞꿈치까지

부채모양으로 5개의 두껍고 강한 섬유띠가 붙어 있는데 이것을 족저근막이라 부른다. ​

발바닥의 아치를 유지하고 발바닥에 가해지는 충격을 완화하며 스프링처럼 움직여

우리가 걷거나 뛸 때 발바닥의 하중을 분산시키는 역할을 하는 조직이다.







​족저 근막염이란?

발바닥 뒤꿈치 쪽에 있는 근육막에 염증이 발생하여

이로 인해 통증이 나타나는 것을 의미한다.


족저 근막염의 원인은?
 

운동(등산, 축구, 테니스, 마라톤 등), 오래서거나 많이 움직이는 경우,

너무 편평한 굽이나 높은 굽의 신발을 신는 경우, 체중이 갑자기 불어난 경우,

폐경이 여성 등에서 많이 나타나고 있다.







족저 근막염의 증상은?

발바닥에 통증을 일으키며

대게 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 나타난다.

시간이 지나면서 활동에 비례하여 증상이 커지며

특히 서있는 경우 증상이 악화되는 경우가 있다.

또한 족저 근막염이 삼할 경우

서있기도 임들 정도로 통증이 발생하며

휴식을 취할 시 줄어들고 다시 걷거나 활동하면 통증이 시작된다.



족저 근막염을 장시간 방치하게 될 경우

발뒤꿈​치에 뼈가 자라기도 하고, 족저근막이 파열될 경우 족저근막을 제거하는

수술이 필요할 수 있다.

​​하지만 대부분의 경우 비수술적으로 치료가 가능하다.

족저 근막염이 발생하면

걷는 것을 줄이고 조깅 및 운동을 중단해야 한다.

샌들은 바닥에 쿠션이 있는 운동화와 같은 편한 신발을 착용하고

신발 내에 깔창이나 실리콘 패드 등을 사용하여 뒤꿈치에 쿠션을 강화하여

통증 완화와 염증 발생을 막는다.

또한 통증 부위에 자주 냉찜질을 해주면 좋다.

​족저근막을 스트레칭 해주는 것 또한 치료와 예방에 큰 도움이 된다.







 

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Posted by 사랑모아

대구 겨울철 발목염좌

-야간진료 사랑모아통증의학과-






사랑모아식구여러분 안녕하세요 ^^

행복한 화요일 아침입니다.

이번 한주도 행복한 한주 되세요 

겨울철에 눈이 오거나, 비가 오면 미끄러운곳이 많습니다.

그래서 미끄러지거나 해서 삐끗하는 경우가 많은데요

항상 조심하시길 바랍니다.

오늘은 발목(염좌)에 대해서 알아볼게요 ~~^^







발목염좌 원인은 주로 생활 속, 운동중 발생하는 경우를 볼 수 있습니다.

발목을 접질렀을 때나, 운동 중 발목의 꺽임, 헛디딤 등

여러원인에 의하여 발목 염좌가 나타날 수 있습니다.

또한 요즘은 스마트폰을 보면서 길을 걷는다던가, 높은 신발을​ 신고

발을 헛디딘다던가,겨울철 빙판길, 눈길 등에 넘어져 발목을 접지르는 등 여러 생활 습관,

장애물로 인하여 발목 염좌 증상이​나타나는 경우가 있습니다.


 



발목의 염좌란 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 신장되어

발목의 통증 및 불안정성을 유발한 상태를 말하며 손상의 정도 에 따라 1도에서 3도까지 분류합니다

안쪽과 바깥쪽 부위로 위치한 발목인대 중 안쪽인대는 비교적 튼튼하기 때문에

거의 바깥쪽 인대부위로 발목염좌가 나타나는 경우가 많습니다.




 

발목염좌가 심하지 않은 경우에는 먼저 보존적인 치료 부터 진행하게 됩니다.

휴식,냉찜질,압박,거상(RICE)을 통해서 증상완화와 2차부상을 예방할수 있습니다.

 

R:Rest 휴식          

I:Ice 냉찜질         

C:Compresstion 압박  

E:Elevation 거상     



하지만 경과가 지나도 발목을 습관적으로 자주 삔다거나 지속적인 통증 또는 불편감이 있는 경우라면

지체없이 전문의와 상담을 받아 보셔야 합니다. 만성 발목 불안정성으로 발전하게 된다면

발목이 시큰거리는 통증이 생기고 반복적인 발목 염좌가 일어날 수 있고 인대파열이 악화 되어

수술까지 고려해야 하는 경우가 생길수도 있습니다. 따라서 조기에 적절한 치료와 검사로

예방 하는것이 중요합니다.










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