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만성피로/스트레스/두통/목통증

일자목 원인 및 치료에 대해서

-대구 직장인 야간진료 사랑모아통증의학과-





 





일자목이란


 


 


일자목은 정상적인 경추 구조인 C형 구조와는 달리 경추 구조상 앞으로


구부정하게 기울어진 상태에서 곡선이 사라지게 되면서 신경, 혈관 및 디스크가


눌리게 되면서 고혈압, 만성두통, 긴장성 두통, 어지러움증, 손저림, 차가움, 만성피로,


안면근육떨림, 안면비대칭, 경추디스크, 척추통증 및 좌우 어깨 높낮이의 차이를


일으키며 휘어지는 증상을 말한다.




 

 




 


일자목의 원인


 


 


현대인들의 생활습관과 특성 탓이라고 생각하면 이해가 쉬울 것이다.


하루 종일 컴퓨터 앞에서 일을 하거나(주로 사무직 근무자), 단순한 작업을 몇 시간씩


고개를 숙인 자세에서 반복적으로 시행하는 일, 하루 종일 고개를 숙인 상태로


공부해야 하는 학생들, 이 모든 것들이 일자목을 일으키는 원인이다.




 




일자목을 만드는 나쁜 습관들


 


 


휴대폰, MP3 등을 목에 걸고 다니는 것 


무게감이 적은 기기들이라고 습관적으로


목에 걸다보면 목에 무리가 갈 수 있다.


 


발에 맞지 않는 신발을 신는 것


벗겨지기 쉬운 샌들을 신으면 무릎과 허리를


펴지 못하고 구부정하게 걷기 쉽다. 


 


이러한 구부정한 자세는 거북목 자세를 만들어


목 근육 부담, 어깨 결림을 유발한다.


 


바닥에 신문을 펼쳐놓고 보는 것


 


소파에서 자거나 높은 베개를 베고 독서를 하는 것


 


등받이 없이 바닥에 앉는 것


 


거울을 눈높이 보다 아래에 두는 것


 


 

 




일자목이 인체에 미치는 영향


 


 


중력과 체중에 의한 부담이 일차적으로 양어깨와 등 부위에 집중되고 목의


가장 윗부분에서 부터 등을 타고 통증과 경직이 가중된다


 


척추의 압력은 디스크와 척추뼈 뒷부분에 있는 후관절(척추뼈의 위, 아래를 연결하는 관절)에


부담을 하게 된다. 그러나 이러한 일자목이 생긴 경우에는 후관절에서는 부담이 과하게 줄어들어 퇴행성 변화나


 관절이 비후되는 일이 발생하며 디스크에 부담이 너무 커지면


 여러분들이 너무나 잘 아시는 '디스크 관련 질환'들이 발생 할 수 있다.


 


일자목, 거북목, 역커브 증후군 이라는 말들 속에는 이러한 증상이 동반되는 것이 당연시


여겨지는 이유가 여기에 있다. 일자목은 그 자체가 직접적으로 위험하거나 아픈 병명은


 아니지만 일자목이 원인이 되는 병명은 너무도 많다. 일자목으로 인해 생길 수 있는


가장 대표적인 병은 디스크이며 어깨와 목의 통증은 너무도 당연하다.





 

 


일자목 증상


 


 


C자형으로 완만한 곡선을 이루어야 하는 목뼈가 컴퓨터 모니터나 TV를 볼 때 무의식적으로


 목을 앞으로 내밀고 보거나 소파 팔걸이를 베고 자는 등 일상 생활습관에 의해 일자로펴져


통증을 유발한다. 이렇게 목뼈가 일자로 바뀌게 되면 뼈의 충격 완화 능력이 떨어지고 경추


사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 반복적인 압박을 받게 되어 납작하게 찌그러지게


되는 목 디스크를 유발 할 수 있다.



 




일자목 치료법


 


 



척추 추간 관절 차단술


 


척추와 척추 사이에도 관절이 있다. 이를 척추 추간 관절이라 하며


X-선 동영상 투시기를 이용하여 경추부에 투영하여 척추 추간 관절 사이에 신경치료를


하여 뻑뻑해진 관절의 틈새를 벌려주고 관절이 원활히 움직일 수 있게 해준다.


 


척추 추간 관절의 프롤로 주사


 


척추와 척추 사이의 척추 추간 관절을 감싸고 있는 인대 강화 치료인


프롤로 주사를 이용하여 통증 부위의 인대를 강화시킨다.


 


고주파 열 응고술


 


앞서 언급된 시술로도 증세의 호전이 없다면 척추 추간 관절을 지배하는


신경에 고주파로 선택적으로 통증을 일으키는 감각신경만을 차단하는 방법으로


최근 유럽, 미주 등 지역에서 각광받는 최신 치료 방법이다.





 


그 외 약물치료, 물리치료 등이 있다.

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Posted by 사랑모아