경추 질환 일자목, 거북목 증후군 / 대구사랑모아통증의학과 / 대구 척추통증 /대구 경추통증

일자목, 거북목 증후군

- 대구 사랑모아통증의학과 -

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인의 고질병 일자목 증후군

 

 

이제 우리 생활에서 절대 빼놓을 수 없는

스마트폰과 테블릿pc 우리에게 너무나도

편리하지만 그만큼 큰 불편함도 안겨주는데요.

최근 직장인, 학생, 주부 할 것 없이

일자목, 거북목 증상으로 통증을

호소하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다.

목이 일자로 변하게 되고 심할경우

거북이 처럼 목이 길게 나온 모양으로

변형이 되기도 합니다.

일자목 증후군은 목과 주변 근육이

굳어가면서 등까지 구부정하게

변하는 체형 불균형을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목 증후군의 원인

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​ 스마트폰, 컴퓨터, 독서 등 고개를

숙이는 자세나 높은 베개를 베고

자는 습관이 지속될 경우

일자목 증후군이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일자목 증후군의 증상

 

목에서 시작해 어깨에서 근육 뭉침과

통증으로 나타납니다.

처음에는 목 근육이 경직되고

피로가 과중된 것으로 착각할 수 있지만

시간이 흐르면서 어깨통증이 나타나고

두통 혹은 팔저림 등으로 발전합니다.

두통이 발생하는 것은 경추 주변의 신경이

영향을 받으면서 생겨날 수 있고

더불어 수면 장애와 만성피로를

동반하기도 합니다.

 

 

 

 

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일자목 증후군 예방

 

컴퓨터 모니터를 본인의 시선보다

너무 아래에 위치하지 않도록 조절하고

장시간 독서, 스마트폰을 사용 할 땐 목, 어깨를

30분에 5분정도는 스트레칭을 주기적으로

하는 것이 일자목 증후군 예방법 중 하나입니다.

 

이 외에도 온찜질을 해주거나,

잠 잘때는 주먹 하나정도 되는 높이의

베개를 사용하는 것이 일자목 증후군을

간단히 예방 할 수 있는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

※약은 의사의 지시에 따라 복용하고

다른 약을 복용하고 계시다면 의사에게 반드시 알려야 합니다.
주사 치료 이후에는 개인에 따라 어지러움증,

치료부위에 힘이 풀리는 증상이 있을 수 있습니다.