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#목디스크

거북목 증후군의 증상과 예방법 - 대구 사랑모아통증의학과 - 거북목 증후군의 증상과 예방법 -사랑모아통증의학과- 잘못된 자세로 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 잦아지면서 현대에는 거북목 증후군이 많이 발생하고 있습니다. 정상적인 우리의 목형태는 C자형으로 원만한 커브를 갖고 있는 모양인데 거북목은 고개를 앞으로 쭉 빼고 있는 모양인데 거북이와 닮았다 해서 붙여진 이름으로 목을 앞르오 쭉 내민 자세를 오랫동안 유지하다 보면 점점 목 뼈를 지탱하는 못 뒷 부분의 근육과 인대가 과도한 힘을 받아 팽팽하게 당겨지게 되고 그 상태가 만성화되면 근육과 인대가 비정상적으로 늘어나게 됩니다. 한마디로 목의 커브가 없어지고 일자가 되어 머리의 무게가 앞쪽으로 쏠리면서 거북목 증후군이 생기게 되는 것입니다. 거북목 증후군 증상으로는 목이 뻣뻣해지면서 어깨근육 당김 뒷목 통증 두통과 어지.. 더보기
대구 허리 아플 때 / 대구 허리통증 / 대구 허리디스크 / 대구 야간진료 / 죽전동 사랑모아통증의학과 대구 허리 아플 때 / 대구 허리통증 / 대구 허리디스크 / 대구 야간진료 / 죽전동 사랑모아통증의학과 현대의학에 있어서 요통의 관리는 생활습관을 변화시키고 허리근력을 강화하는 것을 중시하는 추세이며 운동을 통하여 잘못된 자세를 교정하고 약화된 근육들을 강화하여 정상적인 일상생활을 할 수 있도록 하는 것이 요통환자의 치료에 중요시되고 있습니다. 만성요통 환자의 경우 허리의 운동성 저하로 유연성을 떨어지고 근력이나 근지구력이 약화되는 경우가 많은데 허리의 유연성이 떨어지면 척추의 역학적 기능이 영향을 받고 척추에 과부하가 걸리게 되어 결국 허리근육의 손상으로 이어지게 됩니다. 허리의 근력이 약화되면 심각한 기능조하로 작은 손상에 더욱 민감하게 되어 결국 만성 허리 손상으로 이어지게 되고 같은자세를 오래 지.. 더보기
목 통증 치료 - 대구 사랑모아통증의학과 - 목 통증 치료 - 대구 사랑모아통증의학과 - 현재 우리생활에서 빼 놓을 수 없는 것 중 하나가 컴퓨터이다. 컴퓨터의 발달은 생활에 편리함을 가져다 주었다. 남녀노소 다양하게 사용하는 컴퓨터가 신체적, 심리적 건강에 미치는 영향을 사회적으로 큰 이슈화 되고 있다. 그 중 컴퓨터의 장시간 사용으로 인한 척추 변형은 만성허리통증과 골반 비대칭, 소화불량, 비만, 우울증 등의 질환을 야기시킨다. 스마트폰이나 테블릿pc, 넷북 등 소형 IT 기기의 사용량이 많으며, 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인의 경우 자세와 스트레스로 인해 긴장한 근육에서 오는 목통증이 많다. 그로 인해 발생하는 신체적 증상이 일자목이다. 사무직 직장인 10명중 8명은 직업병에 시달리고 있으며 직업병의 종류로는 일자목이 64%로 .. 더보기
일자목 치료 / 두통 팔이 저려요 - 대구 사랑모아통증의학과 - 일자목 치료 / 두통 팔이 저려요 - 대구 사랑모아통증의학과 - 일자목은 왜 발생할까요? ​일자목이란 목이 일자로 굽어지는 증상을 가리키는 질환입니다. 정상적인 목의 형태는 C자형으로 곡선을 갖추어 머리의 하중과 걸음이나 충격에 의해 발생할 수 있는 흡수 분산할 수 있도록 되어있습니다. 하지만 오랜 시간 동안 잘못된 자세와 습관으로 취함으로써 목의 형태가 C자형이 아닌 일자로 굳어지고 목이 앞으로 빠지게 되면서 구부정한 자세를 오랜시간 유지하면서 자연스럽게 등과 허리, 어깨가 굽는 현상까지 생기게 됩니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지게 되면서 자세는 우리 생활에서 주요하게 자리 잡았는데요. ​하지만 대부분이 올바른 자세보다는 잘못된 자세로 앉아 계신분들이 많습니다. 이러한 잘못된 습관은 관.. 더보기
대구 일자목 / 대구 목통증 / 대구 목치료 / 대구 사랑모아통증의학과 대구 일자목 / 대구 목통증 / 대구 목치료 / 대구 사랑모아통증의학과 올바른 자세와 목과의 관계 자세가 신체에 미치는 영향은 우리의 상상을 넘어선다. 예를 들어 몸무게가 70kg인 사람이 서 있을 때 척추가 받는 압력은 100kg, 똑바로 누운 자세에서는 25kg, 앉은 자세에서는 144kg의 압력을 받는다. 몸의 자세에 따라 척추와 디스크가 받는 압력이 다르기 때문에 몸의 불균형에 따라 척추가 받는 압력 또한 달라진다. 불균형 상태가 심할수록 신체의 퇴행 정도가 빨라지고 디스크와 같은 척추 질환에 걸릴 위험성도 높아진다. 컴퓨터 업무량이 많은 사무직 종사자는 하루 중 앉아있는 시간이 많고 잘못된 자세로 보내는 시간이 많아 근골격계 질환이 나타나기 쉽다. 근골격계 질환의 대부분은 긴장, 반복, 지속적,.. 더보기
대구 목 / 대구 목 치료 / 대구 사랑모아 통증의학과 목뼈의 구조와 증상 목은 우리 신체에서 가장 움직임이 많은 기관의 하나로 여러가지 외상이나 기계적손상의 위험이 높은 부위이며 동시에 머리와 몸을 연결하는 중요한 혈관과 신경조직들을 포함하고 있어서 매우 중요한 역할을 하고 있다. 목은 척추의 한 부분으로서 다른 척추뼈들과 비슷한 구조와 형태를 가지고 있다. 그렇기 때문에 모든 척추뼈들은 크게 두개의 영역, 즉 커다란 몸통과 척추 고리로 구성되어 있으며 척추 뼈는 위치와 그 기능에 따라 모양과 크기가 달라진다. 7개의 뼈가 층을 이루면서 쌓여 생긴 경추의 구멍은 골성 파이프를 형성한다. 이것은 척수가 지나가는 관이다. 각각의 경추 뼈는 3개의 관절에 의해 서로 연결되어 있고 뼈의 앞쪽은 섬유 연골성 사이 원판(추간판)과 몸통이 연결되어있다. 제 1,2,7 .. 더보기
대구 무릎통증 / 류마티스관절염 / 연골주사 / 무릎 무리함 / 걸으면 무릎 아파요 / 퇴행성관절염 치료 - 대구 달서구 주사치료 사랑모아통증의학과 - 대구 무릎통증 / 류마티스관절염 / 연골주사 / 무릎 무리함 걸으면 무릎 아파요 / 퇴행성관절염 치료 - 대구 달서구 주사치료 사랑모아통증의학과 - 무릎 통증의 원인에 대해 1. 과도한 운동 과격한 운동은 특정 관절을 주로 사용하기 때문에 무리할 경우 많이 사용하는 관절에 손상이 오기 쉽습니다. 줄넘기, 서킷 트레이닝 운동처럼 짧은 시간 안에 강도 높은 운동은 무릎에 큰 부담을 주기 때문에 과도한 운동은 자제하는 것이 좋습니다. 2. 노화 나이가 들면 노화에 의해 연골에 충분한 영양 공급이 되지 않아 탄력이 떨어지고 매끄럽고 투명했던 연골의 빛깔이 점차 불투명해지고 거칠고 마모도 심해집니다. 또, 무릎 관절을 감싸고 있는 근육도 제 역할을 하지 못해 관절에 더 큰 부담이 가게 됩니다. 3. 잘못된 자세 .. 더보기
일자목 & 목디스크 - 대구 사랑모아통증의학과 일자목 & 목디스크 - 사랑모아통증의학과 - 일자목 이란? 목은 7개의 척추와 그 척추를 연결해주고 있는 디스크와 수 많은 근육과 인대로 구성되어 있습니다. 정상적인 목의 모양은 C자 형태로 나타내고 있어야 하는데 일자형태의 수직으로 변형된 상태를 일자목이라고 합니다. C형 모양은 스프링처럼 충격을 분산하는 역할을 하지만 일자목이 되면 충격완화 능력이 떨어져 외부 충격이 척추와 머리로 전달되며 경추 사이에 있는 디스크 역시 압박 받아 납작하게 짜그러 집니다. 일자목의 증상 초기에는 별다른 증상이 없다가 시간이 흐르면서 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 굳어지고 점차 증상이 생기고 악화되면서 첫째로 목이 뻣뻣해지고 어깨와 등으로 통증이 전해지고 눈도 쉽게 피로하고, 손저림, 머리의 무게가 앞으로 쏠리.. 더보기
대구 목디스크 / 대구 목치료 / 대구 목통증 / 대구 사랑모아통증의학과 대구 목디스크 / 대구 목치료 / 대구 목통증 / 대구 사랑모아통증의학과 나이를 먹으면서 목 주변에 근육량이 줄어들어서 퇴화되어 나타나기도 하지만 젊은 사람들도 평소의 안 좋은 자세 때문에 많이 발생되고 있습니다. 주로 장시간 컴퓨터를 해야 하는 직장인 또는, 고개를 숙인 채로 스마트폰을 계속하는 학생들에게도 많이 나타납니다. 잠을 잘 때 자기한테 맞지 않은 너무 높은 베개를 쓰는 것도 거북목 원인 될 수 있습니다, 목 디스크 초기증상은 뒷목과 어깨 부위의 뻐근한 통증이 많습니다. 그리고 팔저림이 발생하기도 하죠. 더욱 악화되면 팔이나 손가락 끝이 저림이 있고, 팔을 사용하는데 큰 어려움이 발생합니다. 이러한 팔 저림 및 어깨통증 등이 단순한 근육뭉침과 구별되는 목디스크초기증상 이기도 합니다. 이렇게 목.. 더보기
바르지 못한 자세가 목에 미치는 영향 - 대구 사랑모아통증의학과 - 바르지 못한 자세가 목에 미치는 영향 좋지 못한 자세의 발생은 청소년기에 높게 나타나며 컴퓨터의 대중화, 스마트 폰 사용으로 인해 학생들과 직장인들에게서 목과 어깨의 근골격계 이상을 호소하는 빈도가 증가하고 있다. 또한 무거운 책가방과 과도한 학습 활동으로 인하여 목을 앞으로 숙이는 자세를 취하는 것, 장시간 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것, 혹은 체형에 맞지 않는 책걸상과 부적절한 침구를 사용하는 것과 운동 부족은 목과 어깨, 등 근육의 경직을 일으키며 효과적인 생체 역학적 기능을 감소하여 연부조직의 약화를 일으킬 수 있다. 근육의 과사용과 저사용 신경근 장애 및 근육의 불균형은 통증의 원인이 될 수 있으며 이는 장시간의 직업적 고정된 자세로 인한 것임을 증명한 바 있고 머리와 목의 복잡한 구성 중.. 더보기