허리디스크와 협착증 - 대구 사랑모아통증의학과 -

허리디스크와 협착증

 

- 대구 사랑모아통증의학과 -

 

 

 

 

 

척추디스크

 

 

 

디스크란 추간판이라고도 하는데 척추뼈 사이에 있는 구조물로서

수핵과 이를 둘러싸고 있는 섬유륜으로 구성되어 있다.

이는 허리의 움직임을 가능하게 하며 체중을 지탱해주고

활동할 때 체중 부하에 따른 충격을 흡수하는 역할을 한다.

척추에는 경추, 요추 등 다섯 가지 부분으로 나뉘는데

이 중에서 요추 부위에 디스크가 돌출되는 것을

흔히 허리 디스크라고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추관 협착증

 

 

척추관 협착증이란 여러 가지 원인으로

척추관, 신경근 또는 추간공의 간격이 협소해져서

신경을 압박하여 허리의 통증을 유발하거나

다리에 여러 복합적인 신경 증세를 일으키는 질환을 말한다.

척추관을 구성하는 힘줄과 인대가 노화되면서 두꺼워져

신경을 압박하는 것이 원인인 된다.

 

 

 

 

예방법

 

 

 

되도록 오래 앉아 있는 자세는 피하도록 한다.

보통 50분 정도 앉아 있게 되면추간판 내부에 영양공급이 잘 되지 않아

허리에 부담을 줄 수 있으니 중간중간 일어나 스트레칭으로

허리의 긴장을 덜어주는 것이 중요하다.

스트레칭은 뼈와 인대, 근육의 긴장을 완화하고

근력을 키우며 몸의 기운을 순환시켜 주는 장점이 있다.

바른 자세를 유지하여 척추질환을 예방합시다.