대구 손목터널증후군 / 대구 손목치료 / 대구 손목통증 / 대구 프롤로 / 대구 사랑모아통증의학과

대구 손목터널증후군 / 대구 손목치료 / 대구 손목통증 / 대구 프롤로

/ 대구 사랑모아통증의학과

 

 

손목터널증후군이란? 

 

정중신경이라는 신경이 횡수근인대 혹은 주변 조직들의 부종으로 인하여 

압박되면서 신경염이 발생하는 질환이 수근관증후군입니다.

손목터널이나 신경에 감염이 생기는 경우 

손목관절의 골절, 양성종양 등도 손목터널증후군 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

손목터널증후군 증상은?

 

1. 손목을 굽히게 되면 저립니다.

2. 손목을 두드릴 때도 통증을 호소합니다.

3. 손목통증과 함께 엄지, 검지, 중지와 약지 손바닥 일부 및 손가락 끝의 저림증상이 있습니다. 

4. 손에 힘이 약해지고 손목을 잘 못 쓰는 것과 같은 운동마비 증상이 있습니다.

5. 찬물에 손을 넣거나 날씨가 추우면 손 끝이 유난히 시리고 저린 증상이 있습니다.

 

 

 

손목터널증후군의 자가진단

 

1. 손목이나 팔목을 크게 사용하지 않아도 손가락 끝의 감각이 둔해진다.

2. 팔목 앞부분이 자주 시큰거린다

3. 평소 손바닥과 팔이 자주 저리다

5. 양손 등을 서로 맞대고 90도 꺽은 상태에서 1분 정도 지났을 때 손 저림이 나타난다.

 

이러한 증상이 있다면 손목터널증후군을 의심해보고 의료진과 상담이 필요합니다.

 

 

 

손목터널증후군 예방법

 

눈을 뜨고 있는 시간만큼 손을 사용하지 않는 시간은 거의 없습니다. 

손목에 통증이 온다면 가볍게 주무르듯 지압을 해주는 것이 좋습니다. 

 

증상이 나타난다면 하루 두세번 아픈 손목에 얼음 팩을 하면 부식와 통증을 줄일 수 있고,

기본적으로 바른 자세를 유지하고 식습관을 개선하는 것이 좋습니다. 

 

의자 뒷면에 엉덩이와 척추를 붙이고, 발을 바닥에 고정하여 자세가 흔들리지 않도록 

하여 앉으셔야 바른자세입니다. 식사는 패스트푸드나 고기를 피하고, 채소, 해산물, 

과일 등의 섭취를 늘려 염증 감소 및 통증 완화를 하시기 바랍니다.