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대구스포츠손상

대구 어깨통증 / 오십견치료 / 연골주사 / 어깨 해부학적 구조와 통증 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 어깨통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 - 어깨 해부학적 구조와 통증 ​어깨와 회전근개 조직의 해부학적 구조 ​ 어깨를 움직이는 근육들은 광범위하게 상지와 흉벽을 이루는 대흉근, 소흉근, 전거근, 쇄골하근과 상지와 척추를 이루는 승모근, 광배근, 견갑거근, 소능형근, 대능형근 및 견갑대를 구성하는 삼각근, 견갑하근, 극상근, 소원근, 대원근으로 나누어진다. 이처럼 어깨를 움직이는 근육들은 굴곡운동 시에 전방에 위치한 근육들이 주동근으로 작용하며, 여기에는 전방삼각근, 대흉근, 오훼상와근이 포함되며, 신전운동 시에는 후방삼각근과 광배근이, 외전운동 시에는 중간삼각근과 극상근이 내전운동 시에는 대흉근과 광배근이, 내회전 시에는 견갑하근과 전방삼각근이, 마지막으로 외회전 시에는 극하근과.. 더보기
대구 발통증 / 발목통증 / 족저근막염치료 / 발의 기능과 구조 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 발목통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 - 발의 기능과 구조 1) 발의 기능 ​ 족관절과 발의 가장 중요한 기능은 보행이나 달리는 동안 충격을 흡수하고 신체의 추진력을 제공해주는 것이다. 사람은 평생동안 보행과 달리기를 하면서 수백만번의 접촉을 지면과 발에서 하게 되고, 발은 이러한 외적인 충격을 흡수하기 위해 충분한 유연성과 흡수능력을 가지고 있어야 한다. 이러한 발의 유연성은 발과 지면 사이에 족궁의 형태에 맞게 적절히 적응할 수 있도록 해주며, 또한 보행과 달리기의 밀기단계에서 일어나는 큰 힘의 전달력에 견딜 수 있을 만큼 발은 견고하고 단단해야 할 필요가 있다. 이상적이고 건강한 발은 연관된 관절과 결합조직들, 근육들이 상호작용을 이루어 충격흡수와 추진력을 만들어내며 이러한.. 더보기
대구 무릎통증 / 무릎치료 / 스포츠손상 / 슬관절 인대의 안정성 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 무릎통증 / 허리디스크 / 일자목 / 족저근막염 - 슬관절 인대의 안정성 안정성(Stabilization) 슬관절 구조들의 지지는 기능, 구조, 혹은 위치에 따라 구분된다. 기능적인 측면에 기초를 둔 구분 시스템은 정적/동적(static/dynamic)으로 구별하고, 반면에 구조적인 측면에 기초를 둔 구분은 관절낭/ 관절낭외(capsular/extracapsular)로 한다. 정적안정근(static stabilizer)들은 관절낭과 관상인대(coronary ligament)들과 같은 보조구조물, 반월판슬개골(meniscopatellar), 슬개대퇴인대(patellofemoral ligamnet)들로 구성된다. 슬관절의 역동적 안정근(dynamic stabilizer)은 근육들과 건막(aponeu.. 더보기
대구 족저근막염 / 발통증 / 발바닥통증 / 족저근막염에 대하여 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 족저근막염 / 허리디스크 / 일자목 / 무릎통증 치료 - 족저근막염 족저근막염이란 발의 '족저근막'이라는 곳에 반복적인 손상이 가해져 발생하는 염증을 말한다. 족저근막을 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말한다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 중요한 역할을 한다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다. 족저근막염 원인 1. 과도한 운동 혹은 체중 증가 많이 뛰는 운동이라던가 체중증가로 인하여 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해지며 발생 2. 발의 구조적인 문제 (편평족, 요족) 발의 아치가 무너지는 평발이라던가 아치가 너무.. 더보기
대구 무릎통증 / 무릎치료 / 연골주사 / 무릎 통증에 대해서 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 무릎통증 / 허리디스크 / 일자목 / 오십견 치료 - 무릎통증에 대해서 무릎관절은 대퇴와 하퇴의 뼈가 있고 그 사이에서 완충 작용을 하는 연골조직과 주변을 지지해주는 인대와 근육들로 구성되어 있다. 일반적으로 나이가 들어가면서 무릎이 아픈 경우가 많다. 이는 주로 뼈와 뼈 사이에서 관절 운동시에 완충작용을 하는 연골조직이 닳아서 뼈의 마찰이 가중되어서 오는 경우가 가장 많은데 이를 소위 퇴행성 관절염이라고 한다. 이러한 경우에는 관절을 쓰면 쓸수록 아픈 경우가 많다. 슬내장증 외상으로 인해 무릎이 붓거나 움직일수 없는 모든 질환 관절염 무릎 통증의 증상이 더 악화된 질환으로 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 등이 있다. ​ ​ ​ 무릎 통증은 남자보다 여자가 더 많다. 이유는 여자의 생활 습관에서.. 더보기
대구 어깨통증 / 어깨치료 / 오십견 치료 / 어깨 근육의 작용 -사랑모아통증의학과 - - 대구 어깨통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 - 어깨 근육의 작용 1) 승모근 승모근(trapezius)은 등의 위쪽에 있는 삼각형 모양의 근육으로 두개골 기저부, 경추, 흉추에서 어깨까지 뻗어있고, 상부, 중부, 하부로 배열되어 견갑골과 어깨를 회전시키며, 상부승모근은 견갑늑골관절에서 견갑골을 들어올리고 뒤로 당기고 위로 돌리며, 척수관절에서 목과 머리를 펴고 옆으로 굽히고, 반대쪽으로 돌린다. 중부승모근은견갑골을 척추쪽으로 잡아당기고, 하부 승모근은 어깨와 견갑골을 아래쪽으로 끌어당기고 뒤로 당기며 위로 돌린다. 다른 근육들이 어깨를 고정시키면 승모근은 머리를 뒤쪽이나 외측으로 잡아당기는 근육이다. 2) 견갑거근 능형근(rhomboideus major)은 상부 흉추와 견갑골을 연결시.. 더보기
대구 족저근막염 / 발바닥통증 / 발목치료 / 족저근막염이란 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 족저근막염 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎치료 - 족저근막염 족저근막염이란 발의 족저근막이라는 곳에 손상이 가해져서 발생하는 염증을 말한다. 족저근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말한다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주어 보행 시 중요한 역할을 한다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다. ​ ​ 족저근막염의 원인 -과도한 운동 혹은 체중 증가 : 많이 뛰는 운동이라던가 체중 증가로 인하여 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해져 발생 - 발의 구조적인 문제 : 발의 아치가 무너지는 평발이라던가 아치가 너무 높은 요족인 경우에 .. 더보기
대구 무릎통증 / 무릎통증에 좋은 운동 / 무릎통증 스트레칭 / 무릎통증과 대퇴사두근 강화 운동 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 무릎통증 / 허리디스크 / 목디스크 / 오십견 치료 - ​ ​ ​ 무릎통증과 대퇴사두근 강화 운동​ ​ ​ 대퇴사두근은 ​대퇴직근, 중간광근, 내측광근, 외측광근 이렇게 4개의 근육으로 구성되어 있으며, 허벅지 앞쪽에 위치한 큰 근육으로 서 있을 때 몸무게를 지탱해주고 무릎의 충격을 흡수하는 역할을 한다. ​ 무릎을 펴는 일(신전)을 하는 역할을 한다. 근육이 끝나는 정지 부분이 무릎을 지나 경골조면에 붙어있기 때문에 무릎의 움직임과도 밀접한 연관이 있다. 이 근육을 강화하면 무릎 건강에 도움이 된다. ​ 대퇴사두근 강화 운동 ​ - 의자에 앉아 다리펴기 운동 ​ 1. 의자에 바른 자세로 앉아서 시작 의자바닥 길이와 본인 허벅지 길이와 같은 의자 준비한다. 길다면 앉을 때 허리공간이 뜰 수 있고.. 더보기
대구 무릎통증 / 무릎치료 / 퇴행성 관절염 / 슬관절의 운동 - 사랑모아통증의학과 - - 대구 무릎통증 / 허리디스크 / 일자목 / 오십견 치료 - 슬관절의 운동 슬관절 슬관절은 쭈그려 앉기나 일어서기와 같이 닫힌 사슬운동을 할 때 가장 큰 역할을 하는 하지 관절이며, 체중부하를 가장 많이 받는 관절이기 때문에 반월판이라는 독특한 형태의 구조물도 존재한다. 반월판은 경골의 관절면 위에 안착되어 있으며, 외측 반월판은 원형에 가깝고, 내측 반월판은 "C"자형에 가깝다. 경퇴관절을 이루는 경골근위단의 모양은 낙타 등처럼 생긴 두개의 융기가 중앙에 존재하고 그 양측에는 원형의 경골과가 있다. 내측 관절면은 오목한 형태로 되어 있으나, 외측 관절면은 약간 볼록한 형태로 되어 있어, 대퇴가 경골 위에서 움직일 때 다른 형태의 관절내운동이 발생하게 된다. 슬관절의 주된 움직.. 더보기
대구 발목치료 / 아킬레스건염 / 스포츠손상 / 발목관절이란? - 사랑모아통증의학과 - - 대구 발목통증 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 - 발목관절이란? ​ ​ ​ 발목관절은 경첩관절로, 경골 말단부와 거골에 의해 이루어지며 이 관절의 내측부는 내측복사뼈와 도드래 면이 관절 외측부를 이루고 있다. 발목관절의 회전축은 거골 몸통 부위를 수평으로 가로지르는 부위이며, 이러한 발목의 뼈 배열을 일컬어 격자관절이라 한다. 거골은 하지와 발목뼈를 잇는 고리 역할을 하며 발목뼈 중 두 번째로 크고 체중이 대부분이 실리며, 종골위에 위치하고 외측 및 내측복사뼈와 관절을 이룬다. 거골은 사각모양으로 움직임은 배측굴곡과 저측굴곡의 관절운동만을 허용한다. 비골의 외측복사뼈는 내측복사뼈에 비해 더 아래로 내려와 있어 발목관절 외측면이 내측면에 비해 더 안정되어 있다. ​ 발목관절의 인대 ​ 발목.. 더보기

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