대구 무릎관절염 / 대구 무릎치료 / 대구 무릎통증 / 연골주사 / 프롤로주사 / 대구 사랑모아통증의학과

대구 무릎관절염 / 대구 무릎치료 / 대구 무릎통증 / 연골주사

/ 프롤로주사 / 대구 사랑모아통증의학과

 

 

 

 

 

 

날씨가 추워지면 50대 이상 중장년층인구 층에서는 관절통이 심해져 일상생활에

 

불편함을 겪을 수 있습니다. 특히 퇴행성관절염이 있는 경우, 관절 유연성이 저하되고

 

혈관이 수축되면서 통증이 더욱 심해질 수 있어 각별한 관리가 당부됩니다. 

 

우리나라 사람들은 서구인들에 비해 좌식 생활을 오래 하는데, 이로 인해 

 

무릎 관절에 하중이 많이 가게되고 연골이 손상돼 관절염으로 진행하게 됩니다.

 

특히 무릎 안쪽에 하중이 더 많이 가는데 이로 인해 무릎이 안쪽으로 휘는 O자형 다리가 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

퇴행성관절염은 일반적으로는 무릎에 지속적인 충격이 가해지거나 외상으로 무릎 연골이

 

마모되어 관절연골이 손상됨으로 인해 무릎 통증을 일으키는 질환입니다.

 

그리고 관절연골이란 흔히 말하는 연골로, 뼈의 관절면을 싸고 있는 부분으로 뼈의 

 

직접적인 충격을 막고 보호해주며 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 구조물을 말합니다.

 

만약 평소에 걸어 다니거나 활동을 할 때 무릎이 시리고 뻣뻣한 느낌이 들며 통증이 느껴지고

 

부종기가 발생하면 퇴행성관절염일 가능성이 많습니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 초기 

 

증상을 단순 무릎염좌로 생각해 치료를 간과하는 경우가 많습니다. 

 

 

 

 

 

 

퇴행성관절염이 나타나는 주원인은 비만과 운동부족 또는 과도한 운동 등입니다. 

 

젊은 층의 경우 컴퓨터작업이나 운전 등 장시간 똑같은 자세를 취하는 일이 잦고,

 

특정 관절만 반복적으로 사용하는 작업 환경, 준비되지 않은 상태에서 과격한 운동, 외부충격에

 

노출되기 쉬운 생활 패턴 때문에 퇴행성 관절염이 나타납니다. 

 

남성은 운동 부상을 바로 치료받지 않아 퇴행성 관절염으로 발전하는 경우가 많으며, 여성은 집안일,

 

임신, 출산, 육아 등이 원인입니다. 특히 여성은 남성보다 근육과 연골조직이 약하기 때문에 

 

손상의 위험이 높아 무리한 집안일이나 다이어트 등으로 인해 퇴행성 관절염이 발생할 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

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무릎 관절염 자가진단

 

 

- 걸을 때 관절에서 소리가 납니다.

 

- 간단한 동작에도 무릎이 무겁고 무릎관절이 어긋나는 듯합니다.

 

- 한 자세로 오랫동안 앉거나 서 있으면 관절이 쑤시고 아픕니다.

 

- 앉았다 일어날 때 무릎이 잘 펴지지 않거나 삐걱 소리가 납니다. 

 

- 아침보다 저녁, 또는 운동 후에 관절이 더 붓고 열이 나면서 아픕니다.

 

- 아침에 일어나거나 낮잠을 자고 일어났을 때 관절이 뻣뻣하게 굳었다가 조금 움직이면 풀립니다.

 

- 체중이 실리는 무릎, 엉덩이, 고관절, 발과 척추관절이 아픕니다.

 

- 손가락 끝 관절과 엄지손가락 뿌리 부분의 돌출 부위가 아픕니다. 

 

- 다리 안쪽이 휘어 서 있을때 다리 모양이 O자가 됩니다.

 

- 계단 오르내리기가 힘들고 똑바로 앉는 자세를 취하기 어렵습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎 관절염 예방법 

 

 

- 정상 체중 유지 

 

(관절에 무리가 가지 않도록 적당한 체중을 유지해주세요)

 

- 올바른 자세를 유지하는 습관 

 

(관절에 자극을 주는 무리한 동작은 반족하지 않도록 하고 올바른 자세를 유지해주세요)

 

- 근력 강화 운동

 

(관절에 무리가 가지 않는 걷기, 수영, 스트레칭 등을 꾸준히 해주세요)

 

- 관절 부위를 따뜻하게 유지 

 

(저녁 자기 전에 관절 부위를 따뜻하게 마사지하면 좋습니다)