손목통증의 원인? -대구 사랑모아통증의학과-

손목통증의 원인?

 

-대구 사랑모아통증의학과-

 

 

 

 

 

 

손목통증으로 괴로워하고있는 여러분 시간이 지나도 지속된다면

손목터널증후군을 의심해보세요.

 

 

 

해마다 명절이 되면 각종 명절 후유증이 우리 어머니들을 괴롭힙니다.

그중에서도 대표적으로 꼽히는 것이 손목 통증을 호소하는 손목터널증후군입니다.

손목터널증후군은 뼈와 인대 사이의 통로가 좁아지거나 내부압력이 증가하면서 발생합니다. 

우리의 손목뼈 사이에는 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나는 길을 둘러싸고 있는

 인대인 '수근관'이 있습니다. 수근관이 압력에 눌려 좁아지는 손가락의 감각을 

담당하는 신경이 자극을 받아 수근관증후군(손목터널증후군)이 발생하게 됩니다.

 

 

 

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손목터널증후군 원인으로는

 

 

 

1. 손목 고정 상태로 컴퓨터 작업을 많이 하는 사무직

2. 손목을 세게 구부리는 동작을 반복하는 운전기사, 목수 등 근로자

3. 손을 빠르게 반복 사용하는 악기 연주자

4. 글씨를 쓸 때 펜을 강하게 쥐는 학생

장시간 손목을 굽히거나 젖히는 자세, 반복적인 손목을 사용하는 사람에게 자주 일어납니다.

 

 

 

이밖에 원인으로는

 

1. 손목이 골절된 뒤 부정 유합이나 관절염

2. 수근관 내에 생긴 종양(결종증 등)

3. 당뇨병

4. 만성 신부전증

5. 류마티스 관절염

6. 건염

7. 유전분증

8. 갑상샘기능저하증, 갱년기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손목터널증후군 증상은 서서히 나타나기 때문에 미리미리 주의하는 거싱 필요합니다. 

손목터널증후군의 초기증상은 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 느껴지며 주로 엄지, 

검지, 장지와 손바닥의 감각이 둔해지고 뻣뻣한 느낌이 들며, 심할 경우 

야간과 새벽에 손목 통증이 심해 수면에 방해를 초래하는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

손목터널증후군 증상이 심해지면 근육이 퇴화해 물건을 자주 떨어트리거나 음식 먹을 때도 불편함을 느낍니다. 

엄지손가락과 중시 손가락 끝을 붙여 링을 만드는 동작에 어려움을 느끼기도 합니다. 

이러한 손목터널 증후군 치료방법으로는 휴식, 손목부목, 경구약물치료, 

주사요법 등 보존적 치료방법과 수술적 치료 방법이 있습니다.

 

 

 

 

최근 손목터널증후군 환자가 늘고 있는 원인으로는 스마트폰 사용을 꼽을 수 있습니다. 

스마트폰으로 게임이나 메신저 등을 이용할 경우 손목은 고정한 채 손가락만 움직이게 되는데, 

이러한 자세가 장시간 이어지면 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 

특히 태블릿 PC처럼 무게감이 있는 것을 한 손에 들고 사용하는 경우엔 손목 압력이 더 심해지게 됩니다.

 

 

 

 

 

손목은 회사 업무는 물론, 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위이기 때문에 무리가

 가기 쉽습니다. 때문에 항상 손목터널증후군 예방에 힘쓰며 주의를 기울여야 합니다. 

잘못된 자세를 고치는 것은 물론, 평소 스트레칭으로 근육을 풀어주는 게 좋습니다. 

또한 혈관에 좋은 음식이나 근육에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요 포인트입니다.