달력

112017  이전 다음

  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  •  
  •  

 

 

대구팔꿈치통증치료 - 사랑모아통증의학과






팔꿈치 관절에 생기는 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나가 테니스 엘보, 골프 엘보이다.

 이 질환은 테니스, 골프 등 팔을 과도하게 쓰는 운동선수나 직업군에게 생기는 질환인데

인테리어 디자이너, 컴퓨터 사용자, 목수, 요리사 등에게서 주로 발생한다.  
특히 최근에는 집안일로 팔꿈치를 과도하게 사용하는 30~50대
주부들에게서도 발생해 '주부 엘보'라고 불리기도 한다. 
테니스 엘보란 팔 관절과 손목에 무리한 힘을 가해 팔꿈치 관절 주위에 생기는
팔꿈치 통증을 말한다.  


 



원인은 팔꿈치에서 손바닥에 이르는 뼈를 싸는 힘줄이 부분적으로 파열되는 데에 있다.
팔꿈치의 '상과'는 팔꿈치의 내측과 외측에 튀어나온 뼈를 의미하는데,

이 뼈는 손목과 손가락을 움직일 수 있게 하는 힘줄들이 많이 붙어 있다.
이 부위의 힘줄에 과도한 힘이 가해지면 상과의 염증과 더불어 힘줄 내부에 미세한
파열이 발생해 팔꿈치 통증이 생기는데 이것을 상과염이라 일컫는다.
테니스 엘보는 외측에, 골프 엘보는 내측에 통증을 호소하는 경우가 흔하여
각각 외측 상과염, 내측 상과염이라 부른다.


 


이 증상은 한번에 큰 충격을 받아서 생기는 것이 아니라 작은 충격을 반복적으로 받아
그 스트레스가 축적되면서 발생한다. 테니스 엘보는 테니스 운동선수뿐만 아니라 배드민턴,
탁구 등 팔을 많이 사용하는 스포츠에서 공통적으로 나타날 수 있다.
주부들에게서 팔꿈치 염증이 많이 발생하는 이유는 오랜 시간
가사 노동으로 일정한 행동을 하기에 생기는 것이다.
행주를 짜는 동작이나 걸레질로 인한 팔의 움직임,  손목을 자주 젖히는
등의 행동을 반복적으로 하다보면 생길 수 있다.


 

이 팔꿈치 통증(내ㆍ외측상과염)을 가볍게 볼 수 없는 이유는 일상생활에 지장을 주기
때문이다. 차 시동을 걸거나 커피잔을 드는 간단한 일에도 통증이 생긴다.
머리를 감을 때, 양치질을 할 때도 통증이 생긴다. 문고리를 돌리거나 병마개를 따는 것,
나사를 돌리는 행위, 주전자 손잡이를 들고 있거나 팔뚝을 비트는 작업을 할때
팔꿈치의 통증이 심하다.



병변이 바깥 부위에 있을 때는 팔을 펼 때 주로 팔꿈치 통증을 느낀다.  
테니스 엘보의 초기 증상으로는 팔을 앞으로 쭉 펴고 손가락에 힘을 준 상태에서

장지를 아래로 누르면 팔꿈치에 통증이 느껴진다. 또 의자를 한 손으로 들거나  
손바닥을 위로 향하게 한 다음 팔꿈치의 동글동글한 부분을 누르면 아프다

급성이면 젓가락을 쥘 때도 팔꿈치 통증이 생긴다.





팔꿈치 통증의 치료방법



팔꿈치 통증은 손과 팔을 자주 사용해야 하기 때문에 쉽사리 낫지 않는다.

테니스 엘보는 통증과 염증을 가라앉히고 파열된 힘줄의 회복을 도와줌으로써 대부분 치료 될 수 있다.

팔꿈치 통증 치료 시 우선적으로 하여야 할 것은 통증이 없어질 때까지 팔에 무리가 가지 않도록

움직임을 최소화하는 것이다.  약4~6주간 팔을 쉬게 해주는 것을 시작으로

손목이나 팔꿈치에 가벼운 보조기를 함으로써 팔을 쉬게 하고 통증 유발을 최소화 한다.

하지만 주부들은 가사 노동을 쉴 수가 없기에 팔꿈치 통증이 더 악화되거나 만성화되기 쉽다.

초기에는 냉찜질이 좋지만 수주일 이상 만성화된 환자라면 온찜질과 자가 마사지가 좋다.

소염제 등 약물치료와 초음파, 전기 자극 등 물리치료를 병행하면 도움 된다.

본원에서는 팔꿈치 통증을 프롤로요법(인대강화치료), 봉독주사요법(염증치료)으로

치료를 하고 있다.


 



신고
Posted by 사랑모아

테니스 엘보 


운동/주부/팔꿈치통증/주사치료 


- 대구 사랑모아통증의학과 - 



 








테니스 엘보란?


테니스엘보는 다른 말로 외측상과염이라는 질환으로 불리우며 

외측상과에 부착하는 근육군의 건 및 인대조직에 손상 및 염증이 발생하여

통증을 일으키는 질환입니다. 팔꿈치 통증 중 가장 흔한 원인이 됩니다.

외측상과염은 유병률이 1% 정도로 100명 중 한명은 팔꿈치 통증을 앓고 있으며

이 중 50%정도는 치료가 필요한 상태라고 할 수 있습니다.

참고로 내측상과염인 골프 엘보는 0.1%정도의 유병률을 가지고 있으며 약 1/10정도의

환자군이 형성되어 있습니다. 





 





테니스엘보, 골프엘보는 자주쳐서 골프를 즐겨해서 생기는 질환이라고 

생각하시는분들이 계실겁니다. 테니스엘보와 골프엘보는 운동을 하지 않아도

생기는 질환입니다. 팔꿈치에 나타나는 통증입니다. 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 통증을 말합니다.


팔꿈치통증 테니스엘보는 주로 40대 여성들에게 많이 나타납니다. 집안일을 할 때 손목과 손등을 

젖히는 활동을 많이 하기 때문입니다. 걸레질을 하거나 물수건을 짜는 등의 행동을 많이 하는 경우에 생깁니다.

예전에 비해 젊은층도 테니스엘보 증상을 겪고 있는데요. 장시간 컴퓨터 업무를 하게되면 손목, 팔꾸및 등에 

무리가 가기 때문에 통증이 나타납니다. 




 



테니스엘보의 증상


외측상과에 통증이 발생하며 주로 손목 신전근군과 가측인대에 동시에 염증이 발생하여

외측상과 주변에도 통증이 발생하게 됩니다. 가장 대표적인 근육군은 상완요골근과 요측수근신근입니다.

그러나, 외측상과 자체에 통증이 심한 경우는 주변조직 통증은 잘 모르는 경우가 많고 오히려 치료가 

진행되면서 나중에 팔꿈치가 아닌 팔근육이 아픈 것 같다라는 호소를 하는 경우도 많습니다.

일반적으로 외측상과의 손상부위를 직접 치료하는 것이 기본 치료가 되나 주변조직 또한 전부 

광범위하게 치료해야 이 증상이 완치가 가능합니다.



1. 팔꿈치에 지속적인 통증이 발생하여 일상생활에 불편함을 느낍니다.

2. 팔을 앞으로 쭉 펴고 손가락에 힘을 준 상태에서 가운데에 있는 

손가락 세개를 아래를 누를때 팔꿈치에 통증이 있습니다.

3. 손바닥을 위로 향하게한 다으, 팔꿈치를 누를때 통증

4. 테니스라켓, 골프클럽을 잡고 운동할 때 통증이 발생합니다.

5. 식사시, 젓가락을 쥘 때 통증이 발생합니다.

6. 머리를 감으려 팔을 올려서 팔꿈치에 힘을 줄 때 통증이 발생합니다. 








테니스엘보를 예방하기 위해 가장 좋은 방법은 어깨, 팔꿈치 사용을 

최대한 자제하는 것이 도움됩니다.

하지만 일상생활에서 어깨, 팔꿈치 사용을 자제하는 건 어려운 일이기 떄문에 

손목보호대, 밴드를 사용해 움직임을 최소화하는 것이 좋습니다. 

활동 전/후에 충분한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.

하지만 통증이 지속된다면 사랑모아통증의학과로 내원하셔서 정확한 진단 후 치료를 받아보셔야 합니다. 





신고
Posted by 사랑모아

잇님들 행복한 월요일아침입니다 ^^




요즘에 다이어트하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다.

그로 인해서 무거운 아령,역기 등을 들고하면서 팜꿈치 통증을 느끼는 분들이 증가하고 있습니다. 


멍이나 상처, 외상없어서 더욱 관리가 필요한게 팔꿈치 통증입니다.

오늘은 팔꿈치통증에 대해 알아볼게요 ^^



 



팔꿈치 통증은 골프/테니스 엘보라고 불리며 운동방향과

근육과 인대의 뒤틀림이 달라 흔히 발생하며, 팔을 위주로 사용하는

운동선수들에게 많이 생기는 질환 중 하나입니다. 


그 외에도 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인, 주부, 요리사 등의 

직업군에서 많이 발생합니다. 




만약 운동중 팔꿈치에 통증이 온다고 할때

팔꿈치의 바깥쪽이 아프면 테니스 엘보

팔꿈치 안쪽이 아프면 골프 엘보 

를 참고하시면 되겠습니다. 



 


골프/테니스 엘보를 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.



테니스 엘보란?


테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽뼈에 통증이 발생하는 질환으로 뼈의 이름이 외측상과염이기 때문에 

외측상과염이라고 불리기도 합니다. 손목신전근의 힘줄손상이 테니스엘보를 일으킵니다.


골프 엘보란?


골프엘보는 테니스엘보와 반대의 위치에서 통증이 나타나는 질환입니다. 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타나며

내측상과염이라고 불리우는 질환입니다. 테니스 엘보와는 반대로 손목굴곡근의 힘줄에서 손상이 나타나 

발생하는 질환이라고 할 수 있습니다. 테니스엘보와 다른 종류의 건손상때문에 나타나는 질환이지만 

테니스엘보와 치료 난이도는 비슷합니다. 


 


엘보 질환의 특징은


테니스엘보 골프엘보는 치료가 까다로운 것이 특징입니다. 

일반적으로 주사치료를 많이 시행하지만 효과가 없는 경우나 효과가 있는 경우에도 재발하는게 

아주 큰 문제 입니다. 일반적인 물리치료나 진통제가 효과가 없기 때문에 좀더 특수한 치료가 필요한 것이 

엘보 질환입니다. 


 



팔꿈치 통증을 예방하는 방법으로는 


운동하기 전과 후에 스트레칭을 자주하고 팔 근육을 강화할 수 있는 운동을 하는 것이 좋습니다.

최대한 팔의 무리한 사용을 줄이고 통증을 발생하게 하는 동작을 피하는 것이 좋은데요.

만약 팔꿈치에 통증이 발생된다면 3~4주간의 휴식이 필요합니다. 


가벼운 보호대를 착용해서 무리가 가지 않도록 하고 통증 초기에는 냉찜질을, 수일간 통증이 지속된다면 

온찜질과 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

이렇게 예방을 해도 통증이 있다하시면 대구 사랑모아통증의학과로 내원하셔서 진료를 보시는것을 추천해드립니다.




신고
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
대구 달서구 죽전동 275-2 | 사랑모아통증의학과의원
도움말 Daum 지도
Posted by 사랑모아

팔꿈치통증/테니스엘보에 대해서

 -대구 사랑모아통증의학과-


잇님들 좋은아침입니다 ^ㅡ^

오늘은 팔꿈치통증 !! 

테니스엘보에 대해서 알아볼게요 ~ㅎㅎ








테니스엘보의 원인?


대부분의 경우 손목과 손가락의 움직임이 반복적으로 발생하는 직업이나 스포츠 활동 등으로 인한 많은 사용이 원인이 되며, 

외측상과 힘줄에 미세손상으로 시작하여 점점 퇴행성으로 변화로 이어집니다. 





테니스엘보의 증상?


- 팔꿈치의 바깥쪽에서 손목까지의 퍼지는 통증

- 테니스엘보의 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 잘 정도로 심한 상태까지 다양하며, 세수나 식사 등의 일상 활동이 어려운 경우도 있습니다.

- 팔꿈치 바깥쪽을 누를 때 통증 유발

- 쥐는 힘이약함




 



관리법


팔꿈치 부위의 통증은 손과 팔을 자주 사용해야 하기 때문에 쉽사리 낫지 않습니다. 테니스 엘보는 통증과 염증을 가라앉히고 

파열된 힘줄의 회복을 도와줌으로써 대부분 치료될 수 있습니다. 이런 치료에는 봉독주사요법, 인대강화주사요법(프롤로치료), 

PRP 주사요법 등이 사용됩니다. 테니스 엘보는 치료가 가능하지만 한번 걸리면 재발하기 쉬운 질환이고 

적절한 치료를 받지 않고 방치하게 되면 팔을 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해질 수 있어, 무엇보다 예방하는 것이 중요합니다.




예방법


테니스엘보(외측상과염)의 가장 좋은 예방법은 휴식과 안정입니다. 팔꿈치에 통증이 감지되면 팔꿈치 힘줄에 부담 주게 되는 

손목을 쓰는 활동을 자제하도록 하며, 쉬지 못하는 상황일 경우 테니스 엘보 밴드를 착용하면 

팔꿈치에 가해지는 스트레스와 부담을 줄여 줄 수 있습니다.





신고
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
대구 달서구 죽전동 275-2 | 사랑모아통증의학과의원
도움말 Daum 지도
Posted by 사랑모아

팔꿈치 통증 - 테니스엘보, 골프엘보

-사랑모아통증의학과-




 





팔꿈치 통증의 원인


내외측 상과염은 팔꿈치 관절통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나

 직업상 팔을 많이 쓰는 경우 발생하게 됩니다. 팔을 무리하게 많이 쓰게 되면 발병하게 되는데 대표적인 운동이 테니스와 

골프입니다. 바깥쪽 상과염을 "테니스 엘보"라하고 안쪽 상과염을 "골프 엘보"라고 합니다.  그 외에도 장시간 컴퓨터 

사용, 주부, 목수, 요리사 등 팔을 많이 사용하는 직업군에서도 호발합니다.  바깥쪽 상과염이 안쪽상과염보다 더 흔하게 

호발하는데, 바깥쪽 상과염은 성인 중 1% 정도 유병률을 보이고 안쪽 상과염은 0.1% 정도의 유병률을 보입니다.










팔꿈치 통증의 증상

상과염이 생기면 팔꿈치 안쪽 또는 바깥쪽 상과에서 시작되는 통증이 아래팔로 뻗쳐가는 임상적 양상을

 보입니다. 대부분 서서히 진행하여 발병시점을 정확히 모르는 경우가 많지만, 급성으로 시작하여

 비교적 정확한 손상 병력을 밝힐 수 있는 경우도 있습니다. 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 

못 잘 정도로 심한상태까지 다양하며, 세수나 식사등의 일상생활에도 지장을 초래할 수 있습니다.

 









  

팔꿈치 통증의 진단 및 검사

단순 방사선 검사, 초음파 검사, MRI 검사가 진단에 도움이 될수 있습니다. 단순 x-ray 검사시 상과부에 

뼈겉질이 굳어 있거나 석회화 유무를 알 수 있고, 초음파 검사시에는 힘줄 손상 정도와 건초염 등을

 진단할 수 있습니다. MRI검사시 보다 정밀하고 세밀하게 병변의 유무와 정확한 해부학적 위치 구조를 알 수 있습니다.  

저희 사랑모아통증의학과에서는 위의 세가지 검사가 모두 가능하며 통증의 원인을 찾고 근본적인 치료를 하고 있습니다.









 

팔꿈치 통증의 치료


초기단계일 때는 충분한 휴식과 안정으로도 치료가 가능하지만 일상생활에서 팔의 사용 빈도 수는 셀 수 없이 많기

때문에 통증이 있을때 조기에 치료하지 않으면 상태가 더욱 악화되어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 

저희 사랑모아통증의학과에서는 비스테로이드성 소염 진통제 치료로 통증을 조절하고 인대강화주사로 

불리는 프롤로 치료법으로 약해진 인대를 강화 시켜 통증의 근본적인 원인을 치료합니다.

 그 밖에도 효과가 입증된 우수한 특수 치료 요법들을 통해 양질의 의료 시술을 시행하고 있습니다.








신고
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
대구 달서구 죽전동 275-2 | 사랑모아통증의학과의원
도움말 Daum 지도
Posted by 사랑모아

대구 팔꿈치통증/테니스,골프엘보에 대한 정보

- 사랑모아통증의학과 -

 


사랑모아식구여러분 안녕하세요 ~~^^ 행복한 월요일입니다.

오늘은 많은분들이 궁금해하시는 팔꿈치통증에 대한 정보를 알려드릴게요.

참고하시고 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.





"팔꿈치통증"


평소 가정주부들은 집안일을 하고나서 어느부위에서 통증을 느끼게 되는지 아시나요?

보통은 어깨나 손목 그리고 허리, 팔꿈치 정도의 부위가 가장 많이 사용 되기에 통증을 느끼실텐데요.

오늘은 테니스엘보와 골프엘보 팁에 대해 알려드릴게요.^^




"테니스엘보 그리고 골프엘보"


테니스엘보와 골프엘보가 잘 낫지 않는 이유는 대부분이 근육의 한가운데에서 손상이 발생한 타입이 아닌 근육의 한가운데에서 손상이 발생한 타입이 아닌 근육과 뼈를 연결하는 부위에서 통증이 발생하기 때문이며, 이 부분을 보통 힘줄부위 즉 건조직이라고 합니다.

테니스엘보는 손목을 펴주는 건조직의 손상, 골프엘보는 손목을 굽혀주는 건조직의 손상으로 인하여 발생하게 됩니다.





최근 들어 손목과 팔꿈치에 심각한 통증을 느끼고, 이로 인해 열쇠를 돌리기 버겁다던지, 물건을 들기 버겁다면 테니스엘보라는 질환을 의심해 봐야하는데요. 테니스엘보는 한마디로 과사용에 의해 팔꿈치에 있는 힘줄이 미세하게 파열이 일어나면서

염증이 생기고 결국 팔꿈치 통증으로 이어지는 질환을 말한답니다.

오래 방치하시면 통증이 점점 팔로 이어지면서 일상생활이 힘들어질 수 있지만, 초기에 정확한 진단과 적절한 치료법을 통해 좋은 결과를 얻을수 있어요.





 





팔꿈치질환의 원인으로는


- 팔을 과도하게 사용하거나 갑자기 힘을 세게 주는 경우

- 손목을 회전하거나 뒤로 젖히는 가사일이나 기계를 다루는 직업

- 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나, 오랜 키보드 사용으로 인해 팔꿈치에 무리가 가는 경우

- 무리한 운동으로 팔꿈치에 외부적 충격이 가해질 경우

- 팔에 힘을 주었을 때 힘이 생기지 않거나 통증이 발생한다.


 

팔꿈치질환 증상으로는


- 야구공이나 던지는 자세를 취하면 팔꿈치 안쪽이 욱신욱신 아프다.

- 팔꿈치 바깥쪽의 볼록한 부위가 특히 아프다.

- 팔꿈치부터 아래팔과 손목까지 통증이 나타나기도 한다.

- 팔꿈치 안쪽을 누르거나 팔을 뒤로 젖혔을 때 통증이 느껴진다.

- 무거운 물건을 들거나 물건을 집는 경우에 더 아프다.

- 갑자기 팔꿈치가 아프고, 가벼운 물건도 들기 힘들다.

- 통증이 지속적으로 나며, 잠을 쉽게 이루지 못한다.




   골프엘보(안쪽 통증)     테니스엘보(바깥쪽 통증)


 






테니스,골프엘보 치료법인 주사요법은 진단부터 치료까지 채 한시간이 걸리지 않을 뿐만 아니라 수월한 치료와 더불어

팔꿈치 쪽에 직접 주사하여 정확성까지 갖추고 있기 때문에, 직장인분들이나 바쁘신 분들도 저희 사랑모아 화요일, 목요일

야간진료 등을 이용해 치료를 받고 가시기도 한답니다.



통증이 있을 땐 빨리 병원에 내원해 간단한 치료법으로 통증을 해결하는것도 중요하지만 무엇보다 애초에 병을 키우지 않는 것이 중요하겠죠? 평소에 컴퓨터 자판을 많이 사용하는 사무직종사자나, 목수, 주부, 운동선수 등 팔을 반복적으로

사용하시는 분들은 직업 특성상 실천하기에는 조금 어려움이 있을 수 있지만, 팔에 무리가 가는 행동을 자제하는 것이

좋습니다.


또 과도한 사용 시 충분한 휴식을 취하는 습관도 무척 중요하답니다.

오랜시간동안 팔을 사용하는 노동에 노출되었던 터라 막연하게 통증을 느꼈지만

막상 치료하려고 하니 통증을 어디서부터 어떻게 치료하면 좋을지 막막하신 분들!!

저희 사랑모아에서 진료 받아보세요 ^^

 

 

신고
Posted by 사랑모아

 대구 골프엘보 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 -


주관절 해부학적 구조

< 사랑모아통증의학과 > 

주관절은 상완 척골 관절, 상완 요골 관절, 그리고 근위 요척 관절의 셋으로 나눈다.

주관절의 윗 부분을 이루는 뼈는 상완골이고

원위단에서 양쪽으로 둥글고 불쑥 튀어나온 외상과와 내상과가 전완근들의 부착점이 된다.


상완돌의 하단부는 전후로 납작하고 넓고

내측에는 상완골 활차가 있어 척골활차 절흔과 관절하여 상완 요골 관절을 이룬다.


이 관절의 뼈들은 움직임의 축이 수평이 아니라

하방 내측으로 향하게 되어 있으며 궁형으로 굴곡과 신전운동을 한다.

활차의 외측에는 상완 골소두가 있어서 요골의 요골두와 관절한다.


활차위의 앞쪽에는 전완을 굴곡 시켰을 때

척골의 구상돌기가 수용되는 구상돌기와가 있고

뒤쪽에는 전완을 신전시켰을 때

 척골상관의 주두가 수용되는 주두와가 있다.

척골의 상단을 주두 돌기가 있고 상단 전면을 상완골 활차와 관절하는 활차 절흔이 있으며

절흔이 전 상방으로 돌출한 구상돌기가 있다.


요골의 근위부는 상완골 소두와 함께 상완 요골 관절을 이루고 요골두가 있다.

요골두 주변부는 요골두의 관상면과 척골의 요골 절흔 사이의 차축관절로서

환사으로 척골의 요골 절흔과 접하여 요골두는 윤상 인대에 둘러싸여 척골에 부착되고

근위 요척 관절을 형성하며 주관절의 회내 운동과 회외 운동을 일으킨다.

 


 

주관절에 접하는 근육의 작용


주관절과 근위 요척 관절을 강력하게 움직이는 근은 상완에 있다.

이들은 근복이완에 의해 도움을 받고, 앞쪽으로 있는 2개의 근은 전완을 굴곡시킨다.

주관절의 움직임에 관여하고 있는 근육들에는

상완 이두근, 상완근, 완요골근, 원회내근, 상완 삼두근, 방형 회내근, 회외근 등이 있다.


상완 이두근은 2개의 근두를 가진 근으로서 견갑골에세 기시하여 요골 조면에 정지하며

전완과 더불어 상완의 굴곡운동에 관여하며 손의 회전운동을 돕는다.

상완근은 상관골에서 기시해서 척골에 정지하며

이두근 심부에 있으며 전완의 굴곡과 회외, 회내 운동에 관여한다.


상완 삼두근은 상완의 후면에 있는 유일한 근이며

3개의 두를 가진 근으로 2개의 근두는 상완골에서 1개는 견갑골에서 기시한다.

척골의 주두에 정지하고 상완의 신전과 내전운동을 하며 상완 이두근 및 상완근과는 길항 작용이 있다.

 



완요골근은 전과의 굴근이며 원회내근은 요척 관절 부위를 지나며

방형 회내근은 요척 관절의 원위부를 지나간다.

회외근은 상완 이두근과 함께 손의 회외 운동을 관여한다.


전완의 근위단의 불룩한 근들은 상완골의 근위단에 기시한다.

그러므로 이들은 주관절과 손목관절을 넘어가게 된다.

그러나 이들의 주관절에 대한 작용음 미미하며 주로 손과 손가락에 주동작용을 한다.

전근은 굴근으로 작용하고 대부분 상완골의 내측 상과에서 기시하며 수근골 중수골 또는 지절골에 정지한다.


전완근의 후근은 신근으로 작용하며 상완골의 외측상과에서 기시해서

중수골이나 지절골에 정지하고, 전근, 후군 모두 천근과 심근으로 나눈다.

전완근의 건들은 굴근지대와 신근 지대라는 두껍고 든든한 근막에 의해 손목에서 묶어져 있어

손을 굴곡하고 신전할 때 건이 튀어나오는 것을 막는다.


손목을 뻗쳐있는 3개의 근이 전완의 굴근에 길항 작용이 있다면

장요측 수근 신근은 손을 외전하는데 요측 수근 굴근과 협력근이며

척측 수근 신근은 손을 내전하는데 척추 수근 굴근과 협력근 작용을 한다.

방형 회내근은 회내 운동 때 힘이나 속도의 증가가 요구 되기 전까지는 단독으로 작용하지만

속도나 힘의 증가가 더욱 필요할 때는 원회 내근이 수축하게 된다.


회외 운동은 회내 운동보다 훨씬 강력한 운동으로 회외근 뿐만 아니라 상완 이두근도 함께 작용한다.

회외근은 단독으로도 작용하지만 더 강력한 힘은 상완 이두근이 제공한다.

상완 이두근은 회외 운동 시 강력한 운동을 제공할 수 있는 상태는 전완을 굴곡 시키거나 회외 운동의 저항을 받을 때이다.

장 요골 수신근과 상완 요골근도 회내 상태에서 자극이 가해지면 부분적으로 회외 운동에 참여하기 때문에 회외근으로 인정하고 있다.



 




주관절 외상과염의 발생기전


테니스 주관절이란

테니스나 다른 운동 혹은 직업적인 업무와 관련되어

주관절에서 손목 신전근의 상과 기시부에 국한되어 발생하는 동통이나 국소압통의 증후군을 말한다.


동통으로 인하여 환측의 손으로 물건을 쥐기 힘들며

환측 상지의 사용시 발생하는 거북함으로 일상생활에도 큰 불편을 겪는 질병으로

상완 외측상과 전면부위에 아픔을 가져오는 특징을 지닌 증상을 말한다.


외측상과에 부착된 단 요측 수근 신근 등의 상해 등 여러 가지 형태가 있는데

주먹을 쥐거나 손목에 힘을 주는 운동을 함으로써 더욱 아픔이 증가된다.

또한 무거운 물건을 들거나 주관절 외측을 손으로 누르면 아픔을 느끼게 된다.


주관절 외상과염의 해부학적인 원인은

상완골 활차와 척골사이의 접번운동, 상완골 소구와 요골 사이의 접번 운동, 요골과 척골사이의 단 요측 수근 신근과 회외근,

내측 상과에서 척측 수근 신근, 요측 수근 신근, 회외 내근의 근육 손상으로,

이 근육들이 주관절 외상과 부분에 과사용으로 인한 손상을 야기시키는 것이다.


테니스 엘보의 첫 증상은 주관절 부위의 심한 특징이다.

통증은 손목이나 주관절의 어떤 움직임이나 팔의 어떤 부위에서 나타나지만

이것이 심하면 만지기만 해도 아프고 악수를 하거나 칫솔질을 할 때도 통증을 느끼게 된다.


주관절 외상과염은 주관절 외상과에 오는 장애로써

주관절과 손목의 과도한 사용이나 무리한 운동, 약한 근육에 의해 오는 질병으로

회외근을 비롯한 신근들의 공동 기시점이 되기 때문에 이곳에 장해가 많이 일어나게 된다.




 


신고
Posted by 사랑모아

 




 

테니스엘보의 원인?


대부분의 경우 손목과 손가락의 움직임이 반복적으로 발생하는 직업이나 스포츠 활동 등으로 인한 많은 사용이 원인이 되며, 

외측상과 힘줄에 미세손상으로 시작하여 점점 퇴행성으로 변화로 이어집니다. 



 



테니스엘보의 증상?


- 팔꿈치의 바깥쪽에서 손목까지의 퍼지는 통증

- 테니스엘보의 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 잘 정도로 심한 상태까지 다양하며, 세수나 식사 등의 일상 활동이 어려운 경우도 있습니다.

- 팔꿈치 바깥쪽을 누를 때 통증 유발

- 쥐는 힘이약함



 

 

팔꿈치 MRI



관리법


팔꿈치 부위의 통증은 손과 팔을 자주 사용해야 하기 때문에 쉽사리 낫지 않습니다. 테니스 엘보는 통증과 염증을 가라앉히고 

파열된 힘줄의 회복을 도와줌으로써 대부분 치료될 수 있습니다. 이런 치료에는 봉독주사요법, 인대강화주사요법(프롤로치료), 

PRP 주사요법 등이 사용됩니다. 테니스 엘보는 치료가 가능하지만 한번 걸리면 재발하기 쉬운 질환이고 

적절한 치료를 받지 않고 방치하게 되면 팔을 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해질 수 있어, 무엇보다 예방하는 것이 중요합니다.



 

 

예방법


테니스엘보(외측상과염)의 가장 좋은 예방법은 휴식과 안정입니다. 팔꿈치에 통증이 감지되면 팔꿈치 힘줄에 부담 주게 되는 

손목을 쓰는 활동을 자제하도록 하며, 쉬지 못하는 상황일 경우 테니스 엘보 밴드를 착용하면 

팔꿈치에 가해지는 스트레스와 부담을 줄여 줄 수 있습니다.


 



 

신고
Posted by 사랑모아

 

외측상과염이란?

외측상과염의 원인?
대부분의 경우 손목과 손가락의 움직임이 반복적으로 발생하는 직업이나 스포츠 활동 등으로 인한 많은 사용이 원인이 되며, 외측상과의 힘줄에 미세손상으로 시작하여 점점 퇴행성 변화로 이어집니다.

외측상과염의 증상?
- 팔꿈치의 바깥쪽에서 손목까지의 퍼지는 통증
- 팔꿈치 바깥쪽을 누를 때 통증 유발
- 쥐는 힘이 약함
외측상과염의 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 잘 정도로 심한 상태까지 다양하며, 세수나 식사 등의 일상 활동이 어려운 경우도 있습니다.

 

 


팔꿈치 MRI

관리법
팔꿈치 부위의 통증은 손과 팔을 자주 사용해야 하기 때문에 쉽사리 낫지 않습니다. 테니스 엘보는 통증과 염증을 가라앉히고 파열된 힘줄의 회복을 도와줌으로써 대부분 치료될 수 있습니다. 이런 치료에는 붕독주사요법, 인대강화주사요법, PRP 주사요법, PDRN 주사요법 등이 사용 됩니다. 테니스 엘보는 치료가 가능하지만 한번 걸리면 재발하기 쉬운 질환이고 적절한 치료를 받지 않고 방치하게 되면 팔을 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해질 수 있어, 무엇보다 예방하는 것이 중요합니다.

 

예방법
외측상과염(테니스엘보)의 가장 좋은 예방법은 휴식과 안정입니다. 팔꿈치에 통증이 감지되면 팔꿈치 힘줄에 부담 주게 되는 손목을 쓰는 활동을 자제하도록 하며, 쉬지 못하는 상황일 경우 테니스 엘보 밴드를 착용하면 팔꿈치에 가해지는 스트레스와 부담을 줄여 줄 수 있습니다.

 

신고
Posted by 사랑모아

 

테니스 엘보

<사랑모아통증의학과>

 

 

 



테니스엘보 ? 테니스엘보가 무엇일까?

팔꿈치 바깥쪽에 볼록하게 튀어나온 부분, 이 부분을 외상과라고 하는데요, 외상과에 붙어 있는 근육에 염증이 생겨 통증이 일어나는 질환을 상완골 외상과염이라 부릅니다. 팔꿈치 외상과염은 테니스 운동선수에게 자주 발병된다고 하여, 편히 테니스엘보라 불리는 것입니다.


테니스엘보는 요리사, 목수, 음식점 점원처럼 팔을 많이 사용하는 분들, 과도한 운동을 지속하는 일반인에게서도 자주 발병되기 때문에 운동 선수가 아니라고 해서 안심할 순 없는 질환입니다.


골프엘보(상완골 내상과염)라는 말 들어보셧을 텐데요, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 부분에 위치한 근육인 내상과에 염증과 통증이 발생한다는 점에서 팔꿈치엘보와 차이가 있습니다.


 

 


컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들에게

테니스엘보 질환이 많이 발생하고 있습니다.

손과 팔 잦은 사용을 통해서 질환은 나타나며

물건을 들때도 통증때문에 들기 어려워지며

일상적인 생활에 제한을 받을 수 있습니다.


테니스엘보 증상 나타났을때

보통 휴식을 취할때 괘낯ㄶ아지기도 하지만

많이 발전된 상태라면 초기에 치료를

받아야지만 해결이 가능합니다.


팔을 과격하게 사용하는 테니스 선수들에게

걸리는 증상으로 알려지면서 그에 맞는 질환에

명칭도 붙여졌습니다.


손목에 힘줄과 팔꿈치 부분에

염증과 손상이 생기는 엘보치료 시급하며

걸레를 짜거나 사소한 집안일, 양치질도 어려우면서

손가락으로 누르게 되면 통증이 심해져서

밤에 잠을 자기도 어려워집니다.


 

 


 

테니스엘보 증상은 다음과 같습니다.


1. 테니스, 배드민턴 등의 운동을 할 때 팔굼치 통증이 감지됩니다.

2. 팔을 들어올린 자세에서 힘을 주면 팔꿈치가 아파옵니다.

3. 팔꿈치 통증이 심해지면 문고리를 돌리거나, 젓가락을 쥐는 행동도 힘들어집니다.

4. 테니스엘보 증상이 나타남에도 불구하고, 운동을 지속하면 어깨와 손목으로 통증이 전파되기도 합니다.

5. 통증으로 잠을 이루기가 힘들어 집니다.


 

 

 

 


신고
Posted by 사랑모아