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대구 겨울철 발목염좌

-야간진료 사랑모아통증의학과-

사랑모아식구여러분 안녕하세요 ^^

행복한 화요일 아침입니다.

이번 한주도 행복한 한주 되세요 

겨울철에 눈이 오거나, 비가 오면 미끄러운곳이 많습니다.

그래서 미끄러지거나 해서 삐끗하는 경우가 많은데요

항상 조심하시길 바랍니다.

오늘은 발목(염좌)에 대해서 알아볼게요 ~~^^

발목염좌 원인은 주로 생활 속, 운동중 발생하는 경우를 볼 수 있습니다.

발목을 접질렀을 때나, 운동 중 발목의 꺽임, 헛디딤 등

여러원인에 의하여 발목 염좌가 나타날 수 있습니다.

또한 요즘은 스마트폰을 보면서 길을 걷는다던가, 높은 신발을​ 신고

발을 헛디딘다던가,겨울철 빙판길, 눈길 등에 넘어져 발목을 접지르는 등 여러 생활 습관,

장애물로 인하여 발목 염좌 증상이​나타나는 경우가 있습니다.

 

발목의 염좌란 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 신장되어

발목의 통증 및 불안정성을 유발한 상태를 말하며 손상의 정도 에 따라 1도에서 3도까지 분류합니다

안쪽과 바깥쪽 부위로 위치한 발목인대 중 안쪽인대는 비교적 튼튼하기 때문에

거의 바깥쪽 인대부위로 발목염좌가 나타나는 경우가 많습니다.

 

발목염좌가 심하지 않은 경우에는 먼저 보존적인 치료 부터 진행하게 됩니다.

휴식,냉찜질,압박,거상(RICE)을 통해서 증상완화와 2차부상을 예방할수 있습니다.

 

R:Rest 휴식          

I:Ice 냉찜질         

C:Compresstion 압박  

E:Elevation 거상     

하지만 경과가 지나도 발목을 습관적으로 자주 삔다거나 지속적인 통증 또는 불편감이 있는 경우라면

지체없이 전문의와 상담을 받아 보셔야 합니다. 만성 발목 불안정성으로 발전하게 된다면

발목이 시큰거리는 통증이 생기고 반복적인 발목 염좌가 일어날 수 있고 인대파열이 악화 되어

수술까지 고려해야 하는 경우가 생길수도 있습니다. 따라서 조기에 적절한 치료와 검사로

예방 하는것이 중요합니다.

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