무릎 퇴행성관절염 치료
- 대구 사랑모아통증의학과 -
비가 오는날 무릎이 쑤시는 이유는 바로 기후 때문입니다. 관절의 노화로 인해 퇴행성 관절염을 겪으면
비 오는 날에 통증이 느껴진다고 합니다. 비가 오면 대기압이 낮아져 상대적으로 관절 내부의 압력이
높아지기 때문에 통증이 더 심하다고 합니다.
퇴행성 관절염이란 ?
퇴행성 관절염이란 관절염을 보호하는 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이
생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 퇴행성 관절 질환, 골관절염이라고도 불리는데 관절의 염증성 질환 중
가장 높은 빈도로 발생하는 질병이라고 합니다. 주로 무릎, 엉덩이 관절, 손가락, 팔꿈치에 많이 발생합니다.
퇴행성 관절염 증상은 옛날에는 나이드신분들에게 생기는 무릎통증이라고 생각했는데 이제는 얘기가 달라졌습니다.
점점 연령대가 낮아지고 잇다고 합니다.
옛날에는 쪼그리고 앉아 일도 많이 하고 대부분 우리나라 생활이 좌식문화에 걷는일도 많았기 때문에
무릎통증을 많이들 호소하였지만, 요즘은 걷는것도 줄고 좌식에서 그나마 많이 서양식 문화로 바뀌었는데도
퇴행성 관절염이 늘어나고 있습니다
절믕ㄴ층에서도 퇴행성관절염증상이 많이 일어나고 있는데 그 이유는
서양식 식생활, 무리한 다이어트, 높은 굽의 구두, 세가지 이유만 보더라도
관절, 뼈에는 상당히 안 좋은 영향을 끼치고 있습니다.
퇴행성 관절염의 원인은
1. 노화, 지속적인 관절마모
2. 무릎관절의 병변 또는 연골손상, 골절, 탈구 등
3. 비만, 불안정성, 감염증 등
관절의 완충 역할을 하는 연골이 닳아 관절이 줄어들고, 관절이 상하면서 관절통을 동반하게 됩니다.
퇴행성 관절염은 초기에는 증상이 거의 없다가 점차 통증을 수반합니다. 체중이 실릴 때 무릎이 아프고,
무릎에서 삐걱거리기도 합니다. 또한 비가 온다거나 장마철 등 대기 중에 습도가 높아지면서 통증이
더욱더 심해지는 경향이 있습니다. 또한 퇴행성 관절염은 남자보다 여성에게 많이 나타나고, 비만인
경우에도 퇴행성 관절염이 발생하는 빈도가 높다고 합니다. 비만이나 관절 부위에 외상이 있을 경우 관절과
연골에 과도한 부담이 있게 되어 퇴행성 관절염이 생기는 것입니다.
정상적인 관절은 뼈의 끝부분에 연골이 있어 뼈와 뼈가 마찰되는 것을 방지해주고
관절의 운동이 보다 우너활하게 이루어지도록 해줍니다. 비만이나 심한 부상 및 반복적인
무리한 사용 등이 무릎고나절염의 유발 원인이 될 수 있고, 가족력과도 밀접한 관계가 있습니다.
많은 분들께서 퇴행성 관절염의 발생 원인과 통증이 발생하는 원인을 같다고 생각하십니다.
즉 연골이 닳아 없어지기 때문에 통증이 생긴다고 생각하시는데요, 연골에는 신경이 없기 때문에
통증을 느낄 수 없습니다. 통증이 생기는 진짜 원인은 관절에 감싸고 있는 활막에 염증이 생기거나
고나절 주변 연부조직 (인대, 힘줄, 점액낭)의 염증과 변성, 근육의 약화와 경직
뼈돌기에 의한 신경자극 등 입니다.
퇴행성 관절염 예방법
젊은층은 물론 나이가 드신 분들도 매일 운동을 해주시는 것이 퇴행성 관절염 예방법으로 좋습니다.
특히 유산소 운동을 통해 관절의 운동성과 유연성을 유지시켜주는 것이 좋습니다.
게다가 운동을 꾸준히 하면 표준 체중을 유지하는데 도움을 줘 비만이신 분들에게는 더더욱 운동의 중요성을
강조해 드리고 싶습니다.
또한 오랫동안 다리를 꼬고 있거나 목을 쭉 빼는 스마트폰을 들여다보는 등의 잘못된 자세를 유지하는 것
역시 관절염을 유발할 수 있으니 조심해 주시고, 무거운 물건을 드는 일도 삼가해주시면 되겠습니다.
또한 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 글루코사민과 칼슘, 칼슘의 흡수를 도와줄 수 있는 비타민 D, K와 같은
성분들을 꾸준히 섭취해 주시는 것을 권해드립니다. 반면 칼슘의 흡수를 방해하는 카페인의 섭취는 자제해 주시는 것이 좋겠습니다.
만일 관절을 사용하면 통증이 느껴지지만 휴식하는 동안에는 괜찮다면, 아침보다 저녁에 통증이 더 느껴지신다면
이를 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 섣부른 치료 및 민간요법 등을 이용하신다면 오히려 상태를 악화시킬 수 잇으니
병원을 찾아가 정확한 진단을 받으신 후 대처하시는 것이 좋겠습니다.