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대구 손목통증 / 대구 손목치료 / 대구 손목건초염

/ 대구 사랑모아통증의학과



요즘 컴퓨터 업무가 많아지다 보니 마우스와 타이핑

그리고 스마트폰 등으로 손목통증을 말씀들을 많이하십니다.

오늘은 손목통증의 하나인 드퀘르벵(손목건초염)에 대하여 알아 봅시다



 



우리의 손목을 고통스럽게 하는 드퀘르벵(손목건초염)이란 무엇일까요?

우리 손목의 근육과 뼈를 연결하는 내측 외측 중간 여러부위의

 힘줄 (근육의 끝부분으로 뼈에 붙는 부위로 손가락이나 손목을 움직이게해주는 역할)을 

둘러싸고 있는 얇은 막으로 이를 건초라 하는데 

이 건초에 발생한 염증을 드퀘르벵(손목건초염)이라 합니다.




 

 



손가락이나 손목을 움직일 때 마다 힘줄은 힘줄을 싸고 있는 건초
(힘줄에 영양 및 혈액을 공급하며 힘줄이 좁은 통로에서 움직이기 쉽도록
윤활제 역할)를 통과하면서 계속 마찰하게 되는데 이 마찰이 
계속되면 힘줄이 손상되고 염증이 생기게 되며 이 염증이 
오래될 경우 건(힘줄)과 건초에 부종이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 
또한 반복적인 자극이나 관절염 등으로 인해 염증이 발생하는
경우 해당 관절을 움직일 때 심한 통증을 호소하게 됩니다.


손목을 무리하게 사용한다면 언제든지 건초염에 걸릴 위
험에 노출되어 있다는 것을 잊지 마세요^^

드퀘르벵(손목건초염)의 대표적인 증상으로는

1. 관절 운동시 염증이 생긴 힘줄 부위의 통증
(정도에 따라 휴식 시에도 통증)

2. 부종
(운동을 많이 할수록 통증과 부종이 증가할 수 있습니다)

3. 근력약화

4.움직일때 마다 마찰음

5. 운동 범위의 제한



 




드퀘르벵(손목건초염)의 보존적치료, 비수술적치료방법으로는 본원에서는
Prolo(인대강화주사)와 아피톡신(봉독요법)을 통하여 치료하고 있습니다.

Prolo요법(인대강화주사)은
고농도포도당, 생리식염수 등을 합성한 인체에 무해한
삼투압이 높은 주사액으로 염증이있거나 찢어지거나 늘어난 인대에
주사하는 방법으로 이완된 인대와 힘줄에 프롤로 용액을 주사하여 손상된 
인대 및 힘줄을 정상강도로 복원시켜 근본적인 치유를 옵는 치료법입니다.
 
아피톡신요법(봉독요법)은
꿀벌에서 얻은 천연봉독을 추출 정제하여 만든 치료제로
일반소염제의 비해 100배나 강력한 항염증 작용이 있고
신경세포 내의 신경전달 과정을 차단함으로 진통작용도 
뛰어나는 치료법으로 신체의 면역 시스템에서도
작용하므로 관절질환의 치료및 만성통증질환에도
안심하고 사용할 수 있습니다.



 





드퀘르벵(손목건초염)의 예방법은?

운동의 시작 전과 종료 후에 건의 유연성 향상을 위한 준비운동과 정리운동을 
실시하고, 평소 스트레칭이나 가벼운 체조를 통해 관절이나 근육을 강화시킵니다.
또 반복적 동작을 취하는 신체 부위의 무리한 사용을 피하고, 될 수 있으면 
작업 중 정기적인 휴식을 취하도록 합니다. 무리한 동작을 취한 후 염증이 생긴 부위에
얼음찜질이나 마사지 등을 시행하며 손목 사용을 최대한 줄이도록 합니다.



 



 

Posted by 사랑모아

 

- 대구 족저 근막염 / 허리협착증 / 목디스크 / 무릎통증 치료 -

 

발의 해부학적 특성

<사랑모아통증의학과>

 

 

 

  

발은 14개의 족근골(tarsalbones : 발목뼈)와

10개의 중족골(metarsals : 발허리뼈),

그리고 28개의 지골(phalsnges : 발가락뼈)이 합쳐진

총 56개의 뼈와 60개의 관절, 214개의 인대, 38개의 근육 뿐만 아니라

신경, 혈관 등이 복잡하게 연결되어 조화를 이룬

복잡하고 정교한 인체의 기관이다.

 

한쪽 발을 보았을 때 7개의 족근골 중에서 가장 큰 거골(talus)과

중골(calcaneus)은 우리 몸의 체중을 지탱하는데,

체중은 경골로부터 거골과 중골로 이동된다.

 

골의 앞쪽에 잇는 것이 주상골(navicularbone)

그 앞의 3개의 뼈가 설상골(cuneiform)

그리고 외측 설상골의 바깥쪽에 있는 것이 입방골(cuboid)이다.

 

발허리부분에 중족골(metatarsals)이 있으며,

제 1중족골의 머리 부분 아래에 2개의 종자골(sesamoid)은

관절을 형성하지는 않지만

엄지 발가락 근육의 도르래 작용을 한다.

 

발가락은 손가락과 마찬가지로

각기 3개의 지골로 이루어져 있다.

 

족근골과 중족골을 전족부로 입방골,

주상골 및 설상골을 중족부로

거골과 종골을 후족부라고 기능적 단위로 분류한다.

 

이 구성요소 중에서 발과 관련된 운동,

충격흡수와 이동에서 가장 중요한 기능을 수행하는 기관은

발의 관절들 발목관절(ankle joint)

거골화관절(subtalar joint)과 족궁(arch)이 대표적이라 할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발목관절은 경골(tibia)과 비골(fibula)의 미시부와 경골(talus)사이에 있으며

배측굴곡(dorsiflexion)과 저측굴곡(plantarflexion)을

일으키는 경첩(hinge)과 같은 역할을 한다.

 

거골화관절은 거골과 종골 사이에 위치하며,

거골을 중심으로 한 종골의 내번(inversion)과 외번(eversion)의

움직임을 흡수한다.

 

그리고 내측 족궁은 보통 발을 옆에서 보면

발바닥 후족부인 종골과 발가락 뿌리에 해당하는

종족부 사이에 위치하며,

보행시 쿠션과 같은 역할을 통해 충격을 흡수한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발을 크게 후족(rearfoot), 중족(midfoot), 전족(forefoot)으로 나누어진다.

후족은 하지로 토크 또는 힘을 전달하는 역할을 하고,

하지 즉 경골의 수평면에서의 회전은 발에서의 시상면(sagittal plane),

수평면(transverse plane), 관상면(frontal plane)에서의

동작으로 전달 되어진다.

 

한쪽 발에는 19개의 근육과 힘줄(건)이 있는데

그 중 18개는 발바닥에 있다.

또 13개의 하지의 힘줄들이 연장되어 발의 각각의 부분과 붙어 있어

모두 3개의 근육과 힘줄이 발에 연결되어 있다.

 

특히 발꿈치 아래에 있는 아킬레스힘줄은

우리 몸 안에 가장 크고 가장 힘이 센 힘줄이다.

다리의 큰 장딴지 근육의 끝이 가늘어져

아킬레스힘줄이 되어 발 뒤꿈치의 뒷 부분에 부착된다.

이 힘줄은 인간의 이동에 가장 중요한 부분이다.

 

발에는 발이 받는 긴장과 비틀림을 견디게 해주는 107개의 인대가 있다.

이러한 인대들은 발의 관절을 결합시키는 강력한 띠 모양이며,

외부의 충격으로부터 발이 모양과 기능을 유지시킨다.

 

주된 기능은 관절이 움직일 때

관절들이 지나치게 늘어나지 않는 정도에서

충분히 움직일 수 있도록 관절으 결합시키는 것이다.

 

 

 

발로 알아보는 건강지수

 

 

신체의 건강 상태를 대변해주는 발

발은 걸을때마다 심장으로 혈액을 올려주는 펌프역할을 한다.

그래서 발에 문제가 생기면 몸에 이상이 찾아오고,

반대로 몸이 안 좋아지면 발에 변화가 생긴다.

 

나의 건강지수는 어떤지 발의 상태를 통해서 간단히 체크해보자.

 

1.눈감고 한 발로서기

 

눈을 감은 상태에서 한발을 들고 서보자.

미국 ULCA의 로이월포드 박사의 주장에 의하면

20세 이하의 사람은 무한대로 서 있을 수 있어야 한다고 한다.

10초 정도 서 있으면 신체나이는 50세 정도이고,

25초 서 있는다면 30세 정도의 신체나이로 볼 수 있다고 한다.

 

2. 계단오르기

 

건강한사람이라면 3,4층 정도의 높이는 쉬지 않고 오를 수 있어야 한다.

만약 층이나 3층부터 숨이 가쁘거나 발이 무거워지면

심한 운동부족으로 기가 빠져 있는 상태이다.

특히 지하철역에서 발차 벨이 울려서 승강장 입구에서

뒤에서 차에 탔을 때

숨이 턱까지 차오르면 호흡기나 순환기 기능이 저하됐다고 봐도 좋다.

 

3. 발바닥 간지르기

 

발을 마사지 하거나 살짝 간지러움을 태웠을 때

충분히 느낌이 오면 상태가 아주 양호한 편이다.

반대로 아무런 느낌이 없으면 건강에 이상이 생겼다는 증거.

또 실컷 주무르고 나서야 시원해진다면 건강에 무리가 오기 시작했다고 봐야한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 사랑모아

관절염이란?

무릎 관절염/손목 관절염/발목 관절염


- 대구 사랑모아통증의학과 - 



 



무릎 관절염



1. 퇴행성 관절염


퇴행성관절염은 노화가 주로 원인입니다. 나이가 들면서 관절 유연성이 떨어지고 연골이 마모되면서

마찰이 생겨 인대가 손상되고 염증과 통증이 발생하는 것을 말하며, 주로 중년, 노년층에게 나타나지만

최근에는 무리한 스포츠운동, 장시간 앉아서 일하는 직장인, 운전자, 학생, 주부 등 젊은 층에서도 빠르게 발생하고 있습니다.


2. 류마티스 관절염


류마티스 관절염은 자가면역항체가 자신의 관절 연골을 파괴하고 염증을 일으키는 것으로 즉, 염증세포가

무릎관절을 이루는 조직을 악화시키는 질환입니다. 주로 30-50대에게 많이 발생하며 여성에게 많이 

나타나는 것으로 알려져있습니다. 제대로 치료를 받지 않는 경우에는 일상 생활에 장애를 겪을 수 있습니다. 




 


무릎관절염의 증상


1. 흔히 아침에 기상하여 처음 움직이기 시작할 때 일시적으로 

관절이 뻣뻣한 것을 느껴지는 증상이 동반될 수 있습니다. 


2. 병이 진행되면서 관절 운동 시에 통증과 함게 운동장애가 발생하며,

관절이 붓고, 누르면 통증이 유발되기도 합니다.

3. 매우 심한 경우에는 무릎관절 등이 충분히 펴지거나 구부러지지 않습니다. 

통증의 정도는 날시가 춥거나 습한 경우 더 악화될 수 있습니다.


 



손목 관절염


손목관절염은 잦은 손목 사용 및 퇴행성변화에 의해 손목관절에 염증이 생기며

통증을 유발하는 질환으로 평소 육아와 집안일을 통해 쉴틈없이 일하다보면

손목에 통증을 유발하는 '손목 관절염' 증상에 노출될 수 있습니다.


손목에 관절염이 발생하는 경우 손목을 움질일대 통증이 발생하는것은 물론이고

손목에 힘이 잘 들어가지 않고 손가락을 움직이기 힘들어집니다. 또한,

자고 일어나면 유독 손목이 아프거나 젓가락질과 같은 일상적인 움직임이 점차 

힘들어지기 때문에 무엇보다 빠른 치료가 필요합니다.



 




손목관절염의 증상


1. 평소와 다르게 손가락이 잘 움직이지 않습니다.

2. 가만히 있어도 손이 저립니다.

3. 손을 움직일 때 손목에 통증이 있어 움직이기 힘듭니다.

4. 손에 힘이 줄었습니다.

5. 젓가락질 같은 섬세한 작업을 하지 못합니다.

6. 아침에 일어나면 유난히 손목이 아픕니다.




 



발목 관절염


발목 관절을 보호하고 있는 연골손상이나 퇴행성변화로 관절연골의 손실로 이차적인

변화나 증상을 동반하는 질환입니다.


발목관절염은 관절연골이 손상되면서 연골이 닳아 없어지고 그 밑에 있는 뼈도 손상되어

기형적으로 뼈가 재생되면서 여러증상이 나타나게 되는데 

교통사고나 외상, 비만, 고령 등이 원인일 수 있습니다.



발목관절염의 증상


발목이 붓고 통증이 발생하며 오래 걷기가 힘듭니다.

계단을 오르내릴 때 아프고 날씨가 흐리면 더욱 통증이 심해집니다.

발목에 항상 통증이 있고 소리가 나기도 합니다.




 




Posted by 사랑모아

대구 팔꿈치 통증 / 대구 팔꿈치 치료 / 대구 사랑모아통증의학과



 



팔꿈치 통증의 원인



내외측 상과염은 팔꿈치 관절통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게

 하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 경우 발생하게 됩니다. 팔을 무리하게 많이 쓰게 되면 발병하게 되는데 

대표적인 운동이 테니스와 골프입니다. 바깥쪽 상과염을 "테니스 엘보"라하고 안쪽 상과염을 "골프 엘보"라고 합니다. 

그 외에도 장시간 컴퓨터 사용, 주부, 목수, 요리사 등 팔을 많이 사용하는 직업군에서도 호발합니다. 

바깥쪽 상과염이 안쪽상과염보다 더 흔하게 호발하는데, 바깥쪽 상과염은 성인 

중 1% 정도 유병률을 보이고 안쪽 상과염은 0.1% 정도의 유병률을 보입니다.



 



팔꿈치 통증의 증상



상과염이 생기면 팔꿈치 안쪽 또는 바깥쪽 상과에서 시작되는 통증이 아래팔로 뻗쳐가는 임상적 양상을

 보입니다. 대부분 서서히 진행하여 발병시점을 정확히 모르는 경우가 많지만, 급성으로 시작하여

 비교적 정확한 손상 병력을 밝힐 수 있는 경우도 있습니다. 통증은 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 

잘 정도로 심한상태까지 다양하며, 세수나 식사등의 일상생활에도 지장을 초래할 수 있습니다.



 



팔꿈치 통증의 치료



초기단계일 때는 충분한 휴식과 안정으로도 치료가 가능하지만 일상생활에서 팔의 사용 빈도 수는 셀 수 없이

 많기 때문에 통증이 있을때 조기에 치료하지 않으면 상태가 더욱 악화되어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 

저희 사랑모아통증의학과에서는 비스테로이드성 소염 진통제 치료로 통증을 조절하고 인대강화주사로 불리는 

프롤로 치료법으로 약해진 인대를 강화 시켜 통증의 근본적인 원인을 치료합니다. 그 밖에도 

효과가 입증된 우수한 특수 치료 요법들을 통해 양질의 의료 시술을 시행하고 있습니다.



 



 







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Posted by 사랑모아

대구 손목통증 / 대구 손목치료 /

대구 사랑모아통증의학과 / 대구 손목터널증후군



손목터널은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해서 만들어져 있는 작은 통로로

하나의 신경과 9개의 힘줄이 이 터널을 통해 손쪽으로 지나가게 됩니다.

손목터널증후군이란 손목터널이 여러가지 원인들로 인해서 내부압력이 증가해

좁아지고 정중신경이 손상되면서 손가락과 손바닥에 이상증세가 나타나는

 것을 말합니다. 손목터널증후군은 팔에 발생되는 신경 질환 중에서

가장 흔하며 두명 중 한명은 이 질환에 걸릴 수 있습니다.



 



원인


이론상으로는 손목터널의 단면을 감소시키는 어떤 것도 원인이 

될 수 있지만 가장 흔한 원인은 터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워지는 것입니다. 

인대가 두꺼워지는 원인은 퇴행성변화나 무리한 사용 등으로 특히 요즘은

 컴퓨터를 많이 사용하는 학생이나 직장인들에게 많이 발병되고 

있으며 피부관리사나 주부, 미용사 등에게도 발생하기가 쉽습니다.



 



증상


가장 흔한 증상으로 엄지와 2,3,4 손가락 ​일부의 저린 감각이라고 합니다.

새끼손가락에는 저런 증상이 잘 나타나지 않는다고 합니다.

또한 감각 저하와 통증을 호소하기도 하며 대개 특별한 외상한

 병력이 없이 점차적으로 시작하게 됩니다. 손목터널증후군 증상은 주로 

야간에 심하게 나타나고 합니다. 잠을 깨울 정도의 심한 통증이 생기기도 합니다. 

이런 경우 손을 털어주거나 흔들면 약간 가라앉게 되고 통증이나 저린 감각이 팔 위쪽으로

 이동하기도 합니다. 손이 저리게 되면 "말초 혈액 순환 장애 때문이다" 혹은

 "중풍의 초기 증상이다"라고 지레 짐작하고 미리 겁부터 내는 사람이 많습니다.

 혈액 순환 장애에 의한 손저림은 드물고 가장 흔한 손 저림의 원인은 손목터널증후군 증상이라고 합니다.



자가진단법


1. 아픈 쪽 손목을 구부렸을 때 통증이 있습니다.


2. 볼펜 등을 손바닥에 쥘 때 갑자기 손에 힘이 빠집니다.


3. 손목을 크게 사용하지 않아도 손가락 끝 감각이 둔해집니다.


4. 팔목 앞부분이 자주 시큰거리며 손목을 두드렸을 때 저립니다.


5. 손등을 서로 맞댄 채 아래로 꺽었을 때 1분 정도 지나면 손이 저립니다.




 



예방법


손목터널증후군을 예방할 수 있는 방법은 바로 올바른 자세입니다.

손목을 사용 시 큰 압박을 받기 때문에 손목을 구부린 채 장시간 일을 

하는것은 좋지 않습니다. 컴퓨터 작업을 할때는 의자 높이를 적절하게 

조절하여 손목이 과도하게 구부러지지 않도록 하는 것이 좋습니다. 

또한 중간중간 손목을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.​



​1. 물구나무자세와 같은 손자세에서 양손목과 손가락을 이완시킵니다.


2. 양쪽 손목을 빤듯하게하여 손가락을 이완시킵니다.


3. 양손을 단단한 주먹을 만듭니다.


4. 주먹을 쥔 상태로 양쪽 팔목 아래로 구부려서 5까지 셀 동안 유지합니다.


5. 양 팔목과 이완된 손가락을 똑바로해서 5초를 세줍니다.​


​6. 이러한 운동을 10번 계속 반복 한 후 양쪽 팔을 편하게 옆으로 한후 수초 동안 흔들어줍니다.





 

 

 

 













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